ผักสวนครัว รั้วกินได้ ปลูกง่ายทานดี น่ามีติดบ้าน

ผักสวนครัว รั้วกินได้ ปลูกง่ายทานดี น่ามีติดบ้าน

ผักนั้นเป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกายถ้าหากเราทานในปริมานที่พอเหมาะ และผักบางชนิดยังเป็นทั้งสมุนไพรอีกด้วย

ฉนั้นเราควรจะปลูกผักติดบ้านเอาไว้ วันนี้เรามาแนะนำทั้งหมด 5 สมุนไพร รับรองว่าทุกคนสามารถหามาปลูกต ามได้อย่ าง

แน่นอน ของดี ๆ ราคาต้นทุนไม่สูง ปลูกแล้วใช้ประโยชน์ได้หลากหล า ย มีส ร ร พ คุ ณเพียบเลย บำรุงร่างกายได้หลาย

ส่วน ลดการเกิดโร คได้มากมาย มีต้นอะไรบ้างมาติดต ามกันได้เลย

1 ต้นตำลึง

ผักตำลึงเด็ดยอ ด เด็ดใบอ่อน มากินกับต้มบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยังอร่อยเลย และเป็นผักส มุ น ไ พ ร ที่ใช้ได้ทุกส่วนทั้ง

แต่ร า กยันผล เป็นตัวช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุ ข ภ า พดี แก้ปัญหาท้องผูกได้ มีกากใยอาหารเพียบ

2 ต้นเตยหอม

ใบเตยมีส่วนช่วยในการ บำ รุ ง หั ว ใ จ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ล ดการอ่อนเพลีย ร า กเตยยังมีส่วนช่วยในการขับ

ปั ส ส า ว ะได้ ช่วยล ดความดัน ล ดเ บ า ห วา นได้อีกด้วย ร า กเตยเอามา 1 ขีดสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ ล้างแล้วต้มกับ

น้ำ 1 ลิตร นำไปต้มให้เดือ ด แล้วเคี่ยวไฟอ่อน ๆ ต่อ 20 นาที ดื่ มครั้งละครึ่งแก้ว 3 เวลา วัน จะช่วยบำรุงร่างกายได้ดี

3 ต้น มะ ร ะ ข ี้ น ก

เป็นสมุนไพร ที่ดีมีฤทธิ์จะคล้ายกับอินซูลิน ยับยั้งการสังเคราะห์กลูโคสและเพิ่มการใช้งานกลูโคสของตั บอ่อน

ซึ่งเป็นอีกหนึ่งผักสมุนไพร ที่น่าปลูกจริงๆเวลากินก็เอาผลมะระมาหั่นแล้วนำเนื้อไปต ากแห้ง แล้วก็เอามา 1 – 2 ชิ้น

ชงกับน้ำร้อน 1 ถ้วย ดื่ ม 2 ถ้วยครั้ง 3 เวลา

4 ต้นใบชะพลู

เป็นผักที่มีรสชาติเผ็ดร้อนเล็กน้อยแต่ทานได้ง่าย ส ร ร พ คุ ณเยอะมากสามารถแก้เบา หวาน ได้อีกด้วย และยังเป็นผัก

ที่ช่วยเรื่องของการขย ายตัวของเ ซ ล ล์ มีเบต้าแคโรทีน บำรุงสายต าชั้นยอ ดเลย ช่วยทำให้การมองเห็น มีประสิทธิภาพ

มีสา รต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ปลูกง่ายหักกิ่งมาปักชำก็ตัดแล้ว และชอบน้ำมากหมั่นรดน้ำเป็นประจำจะทำให้เติบโตได้ดี

ใบนำมาต้มดื่ มเป็นช้าได้เลย

5 ต้นผักกะเพรา

ผักที่คนนิยมมาก นำมาทำเมนูผัดกระเพราได้อร่อยและหอมน่าทาน นอ กจากนี้ยังเป็นสมุนไพร ที่ดีมีส่วนในการ

ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยล ดความเ ค รี ย ด แก้หอบ หื ด ต้านการเป็นตั บ อั ก เส บ ได้ มีส่วนในการ

บ ร ร เ ท าอาการปว ด มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยให้ตั บอ่อนหลั่งอินซูลินได้ดี นำกระเพรามาต ากให้แห้งแล้วบดเป็น

ผดนำมา 1 ช้อนชาแล้วชงกับน้ำร้อน 1 ถ้วย ดื่ มเป็นชาใบกระเพรา 3 ครั้ง

ทั้งหมดนี้เป็นผักเป็นสมุนไพร ที่น่าสนใจและเราก็รู้จักคุ้นชินดีอยู่แล้ว สำหรับใครที่อย ากจะได้ส มุ น ไ พ ร ดี ๆ

เอาไว้เก็บทานเองที่บ้าน ลองหาทั้ง 5 อย่ างนี้มาปลูกได้เลย และนอ กจากนี้ผักส มุ น ไ พ ร ชนิดอื่น ๆ ก็

สำคัญเหมือนกัน หากสามารถปลูกอะไรได้ก็ลงมือเลยเราจะประหยัดงบค่าจ่ายตลาดไปได้เยอะเลยทีเดียว

ขอขอบคุณที่มา kasetchaoban sangkomonline sabidee