ดื่มกาแฟดำ ใส่มะนาว-น้ำผึ้ง ทุกวัน 5 สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อคุณดื่มกาแฟ เป็นประจำ
วันนี้เราเลยมีเทคนิคในการชงหรือ ผ ส ม กาแฟกับส่วน ผ ส ม อื่น เพื่อนๆจะต้องรู้ว่า การดื่มกาแฟที่ดีและมีประโยชน์
ให้คุณแก่ตัวเรามากที่สุดจะต้องทำอ ย่ า งไร และมีประโยชน์จะเป็นอ ย่ า งไรบ้างนั้นเราไปชมพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ
5 วิ ธี ดื่ ม กาแฟให้ได้ประโยชน์
1 ช่วยชะลอความ จำสั้น เสื่อม สิ่งที่เกี่ยวข้องกับอัลไซเมอร์ ได้มากถึง 65 เปอร์เซ็นต์ ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลวันละ 5 แก้ว
ปรากฏว่า ช่วย ลดความเ สี่ ย ง เกี่ยวกับความจำได้มากและมีงานวิจัยที่สอดค ล้ อ ง ทางอเมริกา บอกว่าการดื่มกาแฟดำวันละ 2
แก้ว ใส่น้ำผึ้งหรือมะนาวก็ได้ จะช่วย ให้พัฒนาความ จำดีขึ้น และยังช่วย ให้ร่างกายกระปรี้กระเป๋า ก ร ะ ตุ้ น การทำงาน
ของส ม อ งและความคิด
2 ก า ร ดื่มกาแฟเป็นประจำอ ย่ า งน้อยวันละไม่เกิน 5 แก้วจะช่วยลดอัตราความเ สี่ ย งเกี่ยวกับหั วใ จ ได้มากถึง 26 เปอร์เซ็นต์
เนื่องจากในกาแฟมีนิโคติน เป็นคนละชนิดกันที่อยู่ในบุ ห ร ี่ ชอบ 3 ชนิดนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นวิตามินบีรวมและช่วยลดระดับ
คอเลสเตอรอลในโลหิตของเราได้อีกด้วยป้องกันไม่ให้โ ล หิ ตแ ข็งตัวและทำให้ไม่เกิดภาวะที่เกี่ยวข้องกับไขมันอุ ด ตันในโ ล หิ ต
3 คนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำแบบใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย และไม่ใส่น้ำตาล จะช่ ว ย ลดโอกาสความเ สี่ ย งที่เกี่ยวข้องกับเ บ า ห ว า นได้
มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ควรดื่มวันละประมาณ 3-4 แก้ว คนที่ดื่มกาแฟจะได้รับส า รอาหารและประโยชน์ดีๆมากกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟ
เลย และ ในกาแฟน้ำย า งมีอ นุ มู ล อิ สระ ชนิด เดี ยว ที่อยู่ในองุ่น แต่มีประโยชน์สูงกว่า
4 ดื่มกาแฟใส่มะนาวและน้ำผึ้ง ช่วยบ ร ร เ ท าอ า การมึนศี ร ษ ะ ช่วย ลดอาการไมเกรนได้ดี ทำให้เกิดการไหลเวียนดีขึ้น
แ ผ ล นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ของมะนาว ที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่น มีประโยชน์จากน้ำผึ้ง ที่ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวย
5 สลายไขมันได้ การดื่มกาแฟหลังมื้ออาหารจะทำให้ไขมันในอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เกิดการแตกตัว ทำให้เกิดเป็นพลังงาน
ทดแทนและมีงานวิจัยได้ออกมาบอกว่า สำหรับคนที่ต้องการลดหน้าท้องหรือน้ำหนักก็ตามการดื่มกาแฟจะช่วย ให้ไป ก ระ ตุ้ น
การทำงานของเมตาบอลิ ซึ ม และยังช่ ว ย ให้เรามีแรงในการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
ขอขอบคุณที่มา 108archeepparuay showbizinfoo
