Home ข้อคิดชีวิต คนวัย 40 ปีไปแล้ว จงหมั่นทำ 11 ข้อนี้อยู่ประจำ

คนวัย 40 ปีไปแล้ว จงหมั่นทำ 11 ข้อนี้อยู่ประจำ

1,071
คนวัย 40 ปีไปแล้ว จงหมั่นทำ 11 ข้อนี้อยู่ประจำ

คนวัย 40 ปีไปแล้ว จงหมั่นทำ 11 ข้อนี้อยู่ประจำ

สิ่งดีๆที่เป็นประโยชน์นำมาฝากให้กับทุกๆท่าน ที่ติด ตามกันในวันนี้นั้น อย่ าเพิ่งเลื่อนผ่ า นไปเลย

เพราะเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์กับตัวคุณอย่ างมากๆ หากยังรักตัวเอง รักชีวิตของตัวเอง รักสุ ข ภาพ

ของตัวเองนั้น คำแนะนำจากคุณหมอและนักโภชนาการต่างๆได้ชี้ได้แนะนำให้เห็นว่า อาหารที่ควรทาน

และอาหารที่ควรเ ลี่ ย ง จะเป็นประโยชน์ที่ดี กับร่างกายของคุณ มากๆกล้วยไข่ หากได้ทานบ่อยๆจะช่วย

ในเรื่องของการหยุดผม ร่ ว ง ช่วยป้อง กันเกี่ยวกับในเรื่องของความจำ ช่วยบำรุง ส ม อ งระบบ ประ ส า ท

ความจำได้ดี ตับ และไ ต ได้ดี ทั้งยังช่วย ป้ อ ง กันการเกิดม ะ เ ร็ ง ต่างๆที่จะเกิดขึ้นในร่างกายได้ดีด้วย

1 กล้วยน้ำว้า ทานวันละ 2 ลูก นำไปล น ไฟทั้งเปลือก จะช่วยในเรื่องของการลดไข้ แก้อา การเ จ็ บ ค อ จะช่วยรัก ษ า

อาการต่างๆอย่ างคนที่เป็นเบา หวานจะสามารถช่วยได้ ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับ ต่ อ มทอม ซิ น อั ก เ ส บได้ด้วย

2 น้ำอุ่นน้ำร้อน ดื่มเป็นประจำในระหว่างวัน จะช่วยปรับสมดุลที่เกี่ยวกับอุณหภูมิในร่างกายได้ จะช่วยลดความดัน

โ ล หิตได้ ช่วยเติมเต็มน้ำให้กับร่างกาย และยังเป็นการขับของ เสียต่างๆที่สะสมอยู่ในร่างกายให้ออกมาได้

3 การดื่มน้ำเย็นครั้งในละมากๆ การดื่มน้ำเย็นจะช่วยทำให้เกิดอาการเ สี ย วฟั น ทั้งยังทำให้มีความรู้สึกที่ จี๊ ดขึ้นส ม อ ง

หากเป็นแบบนี้อยู่บ่อยๆจะไม่ดี กับร่างกาย น้ำที่เราควรเลือกดื่มให้ดื่มในน้ำอุ่นน้ำร้อน หรือน้ำอุณหภูมิห้อง หากจะดื่ม

เป็นน้ำเย็นก็ให้ดื่มในปริมาณที่น้อยค่อยๆจิบคนที่เป็นเบา หวาน กินน้ำตาลจากธรรมชาติได้ อย่ างเช่นเป็นน้ำตาลปี๊บ

น้ำผึ้ง น้ำตาลกรวด แต่จะควรทานในปริมาณที่น้อย

4 น้ำตาลทรายหากทานอยู่บ่อยๆที่เป็นเครื่องปรุงในการประกอบอาหาร และเกิดเป็นการสะสมในบริเวณ ตั บและไข มั น

ก่อให้เกิดเป็นไตร ก รี เซอร์ ไลด์ขึ้นมาได้ น้ำตาลที่เกิดจากการฟอกขาวนั้น จะมีค ล อ รีนซึ่งเป็นส า รก่อมะ เ ร็ ง

ในระยะย าวได้ การทานน้ำตาลไม่ได้เป็นประโยชน์กับร่างกายเลย

5 น้ำแตงโม ดื่มเป็นประจำเรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ได้ให้ประโยชน์เป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงร่างกายได้อย่ างดี จะช่วยบำรุงโล หิต

ทำให้มีการไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยแก้ปัญหามือเท้าชา ทานเป็นผลไม้แตงโมหรือเป็นน้ำแตงโมก็ได้ ให้ความสดชื่นด้วย

6 น้ำมะพร้าวอ่อน ดื่มได้อยู่บ่อยๆจะช่วยปรับสม ดุ ลฮ อ ร์ โ ม น ในร่างกาย ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูก ช่วยในการ ฟ อ ก

โล หิต ช่วยในการบำ รุ งไ ต เนื้อมะพร้าวนั้นก็จะให้ประโยชน์ช่วยเกี่ยวกับในเรื่องของการบำรุง ตั บ

7 น้ำกะทิ เอาน้ำกะทิใส่ถุงแช่ตู้เย็นเอาไว้นาน 3 ชม. เพื่อที่จะทำให้เนื้อและตัวน้ำนั้นมีการแยกชั้นกัน นำเนื้อมะพร้าว

ในส่วนบนไปเคี่ยวบนไฟอ่อนๆ จนกลายเป็นน้ำมันมะพร้าว จะสามารถเก็บเอาไว้ได้นาน 3 เดือนนำมาทำประโยชน์ได้

8แกนสับปะรด มี เ อ น ไซม์ บ ร อมีเลน โดยมีสรรพคุณที่ช่วยในเรื่องของการสมานแ ผ ล ช่วยทำให้ระบบขับ ถ่ายดี

ช่วยลดปัญหาการอัก เ ส บของกระ เพาะอาหาร

9สระผมให้สระผมในช่วงเวลาเช้า ไม่ควรสระผมในตอนเย็นหรือก่อนนอน บางทีนั้นผมอาจจะไม่แห้ง ทำให้เกิดเป็นราขึ้นมาได้

หากเป็นแบบนี้อยู่บ่อยๆจะเป็นการสะสมที่เป็นสาเหตุจากอา การ คั นหนังศีรษะ

10ไข่ต้มทานวันละ 2 ฟองจะลดระดับปริมาณน้ำตาลในโลหิตได้ มีผลงานวิ จั ย ออกมาว่าหากได้บริโภคไข่ต้มวันละ 3 ฟอง

สำหรับคนที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปีและได้บริโภคไข่วันละ 2 ฟอง สำหรับคนที่มีอายุ 45-50 ปี จะให้ประโยชน์ที่ดีมากกว่า

การดื่มนมจำนวน 5 กล่อง

11 เครื่องดื่มกาแฟดำ จะมีคาเฟ อื น ที่ช่วยในเรื่องของการกระ ตุ้ น การทำงานของร่างกาย ดื่มวันละ 1-2 แก้ว

โดยที่ไม่ใส่น้ำตาลทรายจะทำให้ส ม อ งรู้สึกปลอดโปร่ง มีไอเดียมีความคิดที่สร้างสรรค์ มากกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟดำ

Load More Related Articles
Load More By Sitsmiling-T
Load More In ข้อคิดชีวิต

Check Also

เอากระดาษทิชชู่ม้วน วางทิ้งไว้ในตู้เย็น ผลที่ออกมาเกินคาด

เอากระดาษทิชชู่ม้วน วางทิ้งไว้ในตู้เย็น ผลที่ออกมาเกินคาด วิธีที่เรากำลังจะบอก นั่นก็คือแค…