น้ำกระชาย ชงดื่มได้ 1 แก้วทุกวัน ประโยชน์มากล้น
ในช่วงอายุที่เพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน ปัญหาหลักๆที่ตามมา อ ย่ า ง เห็นได้ชัดนั่นคือในเรื่องของสุขภาพร่างกาย
สุขภาพของเราในหลายๆเรื่องมีการทำงานที่ลดลงส่ง ผลโดยตรงต่อร่างกายของเรา ที่สำคัญจะเป็นในเรื่องของก ร ะ ดู ก
และไ ข ข้อต่างๆ เวลาจะลุกหรือจะนั่งก็มักจะมีเสียงดังออกมา มีอาการเจ็ บและมีอาการ ป ว ด เมื่อ ยตามร่างกายบ่อยครั้ง
ซึ่งในวันนี้เรามีสูตรน้ำสมุนไพร ที่จะช่วยบรรเทาให้อาการของคุณให้ทุเลาลงได้หากทานเป็นประจำ สูตรนี้คือเครื่องดื่ม
น้ำกระ ช า ย เหลือง มีสรรพคุณที่เด่นชัดในเรื่องของการบำรุง ก ร ะ ดู ก ซ่อมแซม ปรับสมดุลภายในร่างกายของเรา
และ ประโยชน์อื่นๆมากมาย
ส ร ร พ คุณของกระชาย
1 มีส่วนช่วยในการบำรุง ก ร ะ ดู ก ส ม อ ง ได้เป็น อ ย่ า ง ดี
2 แก้ปัญหาการเกิดผมหงอก ผมหงอกจะกลับดำ
3 มีส่วนช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยในการขับลม ช่วยให้กระเพาะสะอาด และ ลำไ ส้มีการทำงานเคลื่อนไหวดีขึ้น
4 ช่วยปรับสมดุลย์ฮ อ ร์โม นให้ปกติ จึงเหมาะกับคนวัยกลางคนขึ้นไป อ ย่ า ง ยิ่ ง
ส่วน ผ ส ม
กระชาย 1-2 กิโลกรัมเลือกกระชายสด ๆ ที่ไม่แก่มากไม่งั้นจะรสชาติจะขมเกินไป น้ำผึ้ง น้ำมะนาว ตามชอบ น้ำเปล่าต้มสุก ทิ้งไว้ให้เย็น
ขั้นตอนใน ก า ร ทำ
1 ในขั้นตอนแรกให้เราเริ่มต้นด้วยการนำกระชายมาล้างให้สะอาดหลายๆน้ำ เพราะจะมีเศษดินเศษทรายติดอยู่เป็น อ ย่ า ง มาก
แล้วก็ให้เราทำการขูดเปลือกออกบ้าง
2 จากนั้นให้เรานำกระชายมาหั่นเป็นท่อนๆเล็กๆ ยิ่งเล็กมากก็จะยิ่งปั่นได้ง่ายไม่เปลืองแรงเครื่องปั่น
3 ให้เราใส่กระชายที่เราหั่นแล้วลงไปในเครื่องปั่นผสมกับน้ำเปล่าต้มสุกพอประมาณ ทำการปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน
4 จากนั้นให้เรานำมาเทลงที่ผ้าขาวบาง เราจะบีบเอาแต่น้ำ
5 เวลาที่เราจะดื่มนั้น ก็ให้ทำการผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้งในถ้วยคนให้เข้ากันพร้อมดื่มให้หมดในทันที น้ำกระชาย
ที่เหลือเราสามารถเก็บใส่ขวดแช่ในตู้เย็นไว้ได้นาน 1 เดือน
ถ้าหากใครที่รู้สึกว่ากลิ่นกระชายแรงเกินไป ให้เราใส่ใบโหระพาหรือใบบัวบก อ ย่ า ง ใด อ ย่ า ง หนึ่ งลงไปปั่นรวมกันได้
และน้ำใบบัวบกจะมีส่วนช่วยในการบำรุงและพัฒนา ส ม อ ง ของเราได้ด้วยส่วนผสมนั้นเราจะไม่มีสูตรที่แน่นอน เราจะถือความกินง่าย
และความอร่อยของคนกินเป็นหลัก จะใส่มะนาวหรือน้ำผึ้งแค่ไหนก็แล้วแต่ตามใจชอบแต่แนะนำว่า อ ย่ า ใส่เยอะจนเกินไป
เพื่อที่จะได้ประโยชน์ของกระชายแบบเต็มๆน้ำกระชายรสชาดหวานอมเปรี้ยว ซ่าๆ หอมกลิ่นกระชาย ดื่มแล้ว ชื่ น ใ จ
ดื่มวันละแก้ว ขนาดแก้วกาแฟก็พอ รับรองทานแล้วดีต่อสุขภาพของเรา อ ย่ า ง แน่นอน
ขอขอบคุณที่มา postsod
