4 วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน ต้นขาใหญ่ทําไงดี
ในวันนี้นะคะดิฉันจะนำสูตรลดต้นขา ลดต้นแขน ผิวดูขาว มาฝากกันนะคะอีกทั้งสูตรนี้ยังช่วยดี ท็ อ ก ร่างกายภายในของคุณให้ดีขึ้นได้อีกด้วยค่ะ และแน่นอนว่าเมื่อร่างกายของคุณดี การทำงานต่างๆก็จะดีขึ้นไปด้วย และแน่นอนว่ามีผลตามมาก็คือน้ำหนักตัวของคุณจะลดลงค่ะหลายคนอ่านแค่นี้ค่ะ ก็เลยลดหน้าท้อง น้ำหนักไม่ได้สักที แนะนำนะคะ ทำความเข้าใจต่ออีกสักหน่อยค่ะ
ก่อนอื่นเลยนะคะขออธิบายความเข้าใจให้หลายคนได้รู้ก่อน น้ำหนักตัวของคนเรานั้นจะเพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม ทุกๆที่เรารับประทานอาหาร 7700 แคลอรี่ แต่ปริมาณความต้องการของคนเราไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะอยู่ที่ไม่เกิน 1800-2000 แคลอรี่ อันนี้คือปริมาณที่เหมาะสมนะคะ ก็แล้วแต่คนอื่นว่าจะกินมากกินน้อยแค่ไหน
เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปในทุกๆครั้ง ร่างกายของเราก็จะทำงาน แต่จะทำงานดีก็ต่อเมื่อได้รับการพักผ่อนอย่ างเต็มที่ และมีการออกกำลังกายขยับขย ายร่างกายของเราให้เคลื่อนไหวค่ะถ้าหากร่างกายของใครไม่ค่อยเคลื่อนไหว จะรู้สึกเลยว่าจะมีความง่วงเกิดขึ้นบ่อยๆ เมื่อยล้าสายตา และสุดท้ายก็อ้วนลงพุงค่ะ นั่นแหละค่ะลองก้มมองพุงตัวเองดูดังนั้นแล้วเราควรที่จะทำการดี ท็ อ ก ลำใส้ของเราบ้าง เพื่อเป็นการล้างไขมันที่เกาะอยู่ภายใน เมื่อไขมันเกาะอยู่เป็นจำนวนมาก ก็จะทำให้การทำงานของทางเดินอาหารไม่ดี หลอดโลหิตของคุณบางครั้งอาจจะอุดตันได้ เป็นผลทำให้คุณจะต้องเข้าโรงพย าบาล ดังนั้นแล้วหากเราแก้ไขก่อนจะดีกว่าไหม
4 วิธี ดี ท็ อ ก ซ์ ลดต้นขา ลดต้นแขน ลดหน้าท้อง ลดอ้วน
1 สูตรผอมเร็ว ผิวหน้าดีขึ้น
เงินหล่นทับ สาวต่างจังหวัดรวยไม่รู้เรื่อง เพียงทำ สำหรับสูตรแรกเลยนะคะแนะนำว่าให้เริ่มต้นตั้งแต่วันจันทร์แรก โดยวิธีการทำก็คือเราจะใช้มะนาว 1 ลูก น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนชา และน้ำอุ่น 1 แก้วค่ะ นำส่วนผสมทั้งหมด นำมาผสมกันแล้วดื่มในช่วงเวลาก่อนทานอาหารเช้าค่ะ ดื่มให้หมดในทีเดียวนะคะ โยเกิร์ตเปล่าๆก็ทำได้
ประโยชน์ของน้ำมะนาวจะช่วยทำให้ระบบภายในของคุณเกิดการกระตุ้นทำให้ต้องการที่จะเข้าห้องน้ำค่ะเป็นการดี ท็ อ ก ซ์ ภายในตัวไปอย่ างเรียบง่าย น้ำมะขามเปียกก็จะทำให้คนถ่ายท้องได้ดีขึ้นน้ำอุ่นจะทำให้ระบบภายในของคุณหรือไขมันละลายลงอย่ างช้าๆค่ะ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะดื่มในครั้งเดียวแล้วจะละลายได้หมดนะคะ สูตรนี้จะต้องใช้ระยะเวลาดื่มประมาณ 2 สัปดาห์ถึงจะเห็นผลว่าผิวหน้าของคุณดีขึ้นและผอมเร็วค่ะ
2 สูตรลดต้นขาต้นแขน ผิวขาว
สำหรับสูตรนี้เลยนะคะเราขอแนะนำว่าให้ทำในช่วงเวลาตอนเย็นค่ะ ก่อนอื่นเลยในช่วงเวลาตอนเย็นคุณจะต้องทำการออกกำลังกายก่อน ไปวิ่งที่ลู่วิ่ง 30 นาทีค่ะ หลังจากนั้นให้คุณทำการแกว่งแขน 100 ครั้ง แบ่งออกเป็น 2 ถึง 3 เซ็ตก็ได้ค่ะ
หลังจากนั้นก็ให้คุณออกกำลังกายขา โดยการนอนราบไปกับพื้นแล้วทำการยกขาสองข้างขึ้นเป็นตัว v แล้วก็หมุนวนขาโดนเข็มนาฬิกาและตามเข็มนาฬิกาค่ะ ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆจนกว่าจะเมื่อยอ่ะค่ะ เมื่อเราทำเสร็จแล้ว ให้คุณไปชงน้ำดื่ม โดยการใช้มะนาว 1 ลูก โซดา 1 ขวด น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มแบบนี้เป็นประจำทุกวันในช่วงเวลาเย็นนะคะจะทำให้ผิวของคุณดีขึ้นและน้ำหนักตัวก็จะลดลงขอแนะนำว่าในช่วงเย็นงดข้าวเย็นเลยนะคะ แล้วเลือกทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์แทน หรือจะทานส้มตำก็ได้มีประโยชน์เหมือนกัน สูตรนี้แนะนำว่าให้ทำติดต่อกัน 3 วันแล้วก็หยุด 1 วันค่ะ แล้วก็ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆต่อเนื่อง ได้ผลดีเลยทีเดียว
3 มาร์คหน้าผิวขาว ผิวกระจ่างใส
ต่อเนื่องจากสูตรที่ 2 ค่ะ หากเรามีเวลาก่อนนอนนะคะให้คุณทำส่วนผสมของการมาร์คหน้าค่ะ โดยการใช้ไข่ขาว 1 ลูก น้ำมะนาว 1 ผล เบกกิ้งโซดาปลายช้อนชา และมะขามเปียกอีกเล็กน้อยค่ะ
นำส่วนผสมทั้งหมดนี้ผสมเข้าด้วยกัน หลังจากนั้นก็ให้ทำการทำความสะอาดหน้าด้วยโทนเนอร์หรือว่าจะเป็นน้ำอุ่นก็ได้ค่ะยิ่งดี ทำอย่ างไรก็ได้ให้ใบหน้าของคุณสะอาด แล้วก็นำส่วนผสมมาพอกหน้าให้ทั่ว แล้วก็ใช้กระดาษทิชชูหรือว่าสำลีชุบแปะไว้ให้ทั่วใบหน้าค่ะเพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนผสมหยดหรือว่าไหลลงคอค่ะสูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่มีผิวหน้ามันนะคะ แต่ถ้าหากใครมีผิวหน้าปกติก็ไม่ต้องใช้เบกกิ้งโซดาค่ะ เปลี่ยนมาเป็นผงขมิ้นแทนค่ะ ผิวหน้าของคุณจะดูสวยมากขึ้น
4 แก้ฝ้าจุดด่างดำและลดริ้วรอย
สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีในการจัดการฝ้ากระ และจุดด่างดำบนใบหน้าของคุณ ขอแนะนำเลยนะคะว่า แนะนำว่าให้งดโดนแดด 1 อาทิตย์ไปเลยค่ะ พย า ย ามหลีกเลี่ยงแสงแดดอย่ าให้โดนเลยนะคะ เมื่อคุณงดโดนแดดแล้ว 3 วัน แล้วก็ทำตามสูตรที่เรากำลังจะแนะนำได้เลยค่ะสูตรน้ำมะนาวผสมกับน้ำมันมะพร้าว สำหรับสูตรนี้เราจะใช้น้ำมะนาวครึ่งช้อนชาผสมกับน้ำมันมะพร้าวอีกครึ่งช้อนชาค่ะ ผสมเข้าด้วยกันหลังจากนั้นก็นำมาแต้มบริเวณที่มีรอยกระ สิวฝ้า ริ้วรอยที่เกิดก่อนวัยค่ะ ทำสูตรนี้ในช่วงเวลากลางคืนก่อนนอนนะคะ จะทำให้รอยต่างๆค่อยๆจางลง และจะเห็นชัดหากทำเป็นประจำในช่วง 1 เดือนค่ะ
สูตรหัวไชเท้า สูตรนี้หลายคนให้ความนิยมกันมากๆเพราะว่าใช้แล้วได้ผล โดยการใช้หัวไชเท้าสดนำมาปอกเปลือก ล้างให้สะอาดด้วยนะคะหลังจากนั้นก็ทำการนำลงเครื่องปั่นหรือนำไปบดก็ได้ เติมน้ำมะนาวลงไป 1 ช้อนโต๊ะแล้วก็ปั่นให้ละเอียด หลังจากนั้นทำการล้างหน้าให้สะอาด ควรทำในช่วงเวลาก่อนนอนนะคะ แล้วก็นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วค่อยล้างออก ทำ 3 สัปดาห์ติดต่อกัน สัปดาห์ละ3วันค่ะทำวันเว้นวันได้เลย บอกเลยว่าจะทำให้ รอยฝ้ารอยกระของคุณค่อยๆจางลงไปแบบจริงๆค่ะอันนี้เห็นผล
ขอขอบคุณที่มา postsod
