Home ข่าวทั่วไป 11 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟ ประจำทุกเช้า

11 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟ ประจำทุกเช้า

2,972
11 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟ ประจำทุกเช้า

11 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟ ประจำทุกเช้า

สำหรับใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวัน อ ย่ า ง สม้ำเสมอ หรือ ตื่นมาตอนเช้าทุกวันก็จะต้องดื่มก่อนไปทำงาน อ ย า กให้คุณได้

ทราบกันว่า ผลของการดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันนั้นจะส่งผล 11 เรื่องนี้กับร่างกายของคุณเอง

1 ช่วยลดอัตราการเสี่ยงการเป็น โ ร ค หั ว ใ จ ได้ถึง 26 เปอร์เซ็นต์ โดยได้มีการวิจัย และ พบว่าคนที่ดื่มกาแฟวันละไม่เกิน 3 แก้ว จะ

มีส่วนช่วยลดในเรื่องของความเสี่ยง โ ร ค หั ว ใ จ เพิ่มมากขึ้น เนื่องจากคาแฟอีน ที่อยู่ในกาแฟนั้นจะไปช่วยลดคอเลสเตอรอลใน เ

ลื อ ด ทำให้ ห ล อ ด เ ลื อ ด ไม่เกิดการแข็งตัว หรือ อุดตันน้อยลง

2 กาแฟดำ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล ลดการเป็น เ บ า ห ว า น ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ โดยมีงานวิจัยตีพิมพ์ในวาร ส า รโภชนาการทางการ

แพทย์ของมหาวิท ย า ลัยฮาร์เวิร์ดระบุไว้ว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละประมาณ 1-2 แก้ว จะมีความเสี่ยงต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่มเลย เพราะ ส า ร

ที่อยู่ในกาแฟนั้นมี ส า รต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกันกับองุ่น เป็นชนิดเดียวกัน และ ยังมีสูงกว่าในบลูเบอร์รี่อีกด้วย

3 การศึกษาของประเทศฟินแลนด์ โดยให้คนวัยกลางคนดื่มกาแฟวันละแก้ว ช่วยให้ชะลอความจำเสื่อมอีกทั้งยังช่วยในเรื่องของอัล

ไซเมอร์ได้ 65 เปอร์เซ็นต์เลย สอดคล้องกับงานวิจัยในอเมริกาเหนือ กล่าวไว้ว่าการดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวันจะช่วยพัฒนาความจำเพิ่ม

ความจำในระยะสั้นได้ดีขึ้น จะทำให้มีความจำดี มากกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้น ส ม อ งให้ทำงานได้เร็วมี

ประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้นกว่าเดิม

4 กาแฟช่วยบรรเทาอาการ ป ว ด ศีรษะ และ ไมเกรน เนื่องจากกาแฟมีกาเฟอีนที่มีฤทธิ์ช่วยข ย า ย ห ล อ ด เ ลื อ ด เพิ่มการไหล

เวียน โ ล หิ ต ได้ดี และ มีคุณสมบัติช่วยระงับอาการ ป ว ด ประโยชน์ของกาแฟข้อนี้ คนเป็นไมเกรนต้องห้ามพลาด

5 ประโยชน์ของกาแฟช่วยป้องกัน ม ะ เ ร็ ง ได้ถึง 50% จากการศึกษาในประเทศ ญ ี่ ปุ่ น พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1 แก้ว ต่อวัน

ติดต่อกันมาเป็นเวลานาน มีแนวโน้มการเป็น ม ะ เ ร็ ง ลำ ไ ส้ ใ ห ญ่ ลดลง ทั้งนี้ในกาแฟมีกรดอะซิติกซึ่งจะช่วยยับยั้งและทำลาย

เซลล์ผิดปกติ ขจัด ส า รพิ ษ ภายในร่างกาย จึงช่วยลด ม ะ เ ร็ ง ที่มีอาการในระยะแรกได้หลายชนิด

6 ลดโอกาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดี 50% ซึ่งมีข้อมูลระบุว่าคนที่ดื่มกาแฟประมาณ 1-2 แก้วต่อวันหรือมากกว่า จะมีอัตราการเป็นนิ่วในถุง

น้ำดีน้อยลง เพราะ คาเฟอีนในกาแฟ มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย

7 กาแฟช่วยบรรเทาอาการหอบหืด การดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยแก้ได้เนื่องจาก ส า ร กาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ช่วยระงับความเครียด

ของประสาทสัมผัสสำรอง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการทำให้เกิดอาการหอบหืด

8 กาแฟช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใส คลายความเครียดได้ถึง 15-20% มีผลการวิจัยที่ยืนยันว่าการดื่มกาแฟ 1-2 แก้วต่อวัน ลด

ความเครียดได้ 15% เพราะ คาเฟอีนที่เหมาะสมจะสามารถทำให้หายจากอารมณ์หงุดหงิด รู้สึกผ่อนคลายจากความกังวลได้

9 กาแฟมีประโยชน์ในการช่วยสลายไขมัน ทราบหรือเปล่าว่าการดื่มกาแฟหลังมื้ออาหารจะทำให้ไขมันในอาหารที่เรากินเข้าไปเกิด

การแตกตัวและให้พลังงานทดแทน ซึ่งเป็นผลมาจาก ส า ร กาเฟอีนนั่นเอง และยังมีการวิจัยหลายชิ้นที่ได้ผลว่ากาเฟอีนมีส่วนทำให้

ลดน้ำหนักได้ เพราะจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม

10 ประโยชน์ของกาแฟทำให้ความสามารถในการเล่นกีฬาดีขึ้น เพราะกาเฟอีน ส า รสำคัญที่มีในกาแฟจะช่วยบรรเทาอาการ ป ว

ดได้ 40% และยังลดอาการล้าของกล้ามเนื้อในกลุ่มนักกีฬาหรือหลังการออกกำลังกายได้ถึง 50%

11 กาแฟทำให้ร่างกายตื่นตัวสดชื่น เป็นที่ทราบกันดีว่ากาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลาง ดังนั้นเมื่อได้ดื่มกาแฟจึงทำให้

ร่างกายที่อ่อนล้ากลับมาสดชื่น หายอ่อนเพลีย ซึ่งมีการทดลองกับการซ้อมกีฬาพบว่านักกีฬาสามารถจะฝึกซ้อมได้นานขึ้นแต่ไม่

เกิน 1 ช ั่วโมง เพราะความตื่นตัวนี้จะมีระยะเวลาเพียงสั้นๆ เท่านั้น

ขอบคุณข้อมูลจาก,sukkaphap-d , postsara,bitcoretech

Load More Related Articles
Load More By Sitsmiling-T
Load More In ข่าวทั่วไป

Check Also

เอากระดาษทิชชู่ม้วน วางทิ้งไว้ในตู้เย็น ผลที่ออกมาเกินคาด

เอากระดาษทิชชู่ม้วน วางทิ้งไว้ในตู้เย็น ผลที่ออกมาเกินคาด วิธีที่เรากำลังจะบอก นั่นก็คือแค…