การอาบน้ำ ล้างหน้า ล้างตัว เป็นประจำ ส่งผลดีต่อเราหรือไม่

การอาบน้ำ ล้างหน้า ล้างตัว เป็นประจำ ส่งผลดีต่อเราหรือไม่

โดยปกติแล้วมนุษย์ของเราจะอาบน้ำ ล้างหน้า ล้างตัว เป็นประจำทุกวัน แต่แท้ที่จริงแล้ว มนุษย์ไม่จำเป็นจะต้องอาบน้ำทุกวันก็ ไ ด้

หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องที่แปลก ใครๆก็ทราบดีกันอยู่แล้วว่าการอาบน้ำทุกวันเป็นสิ่งที่จำเป็นแต่กลับกลายเป็นว่าการอาบน้ำทุกวัน

ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ทางด้านนักวิท ย า ศาสตร์ได้ยืนยันว่า การอาบน้ำทุกวันจะสามารถส่งผลต่อผิวได้มาก ไปดูกันเลยดีกว่า

ว่าการอาบน้ำทุกวันทำให้สุขภาพของคุณเป็นอ ย่ า งไรบ้าง

1 ทำให้เกิด สิ ว

มนุษย์เราจะมีสิ่งมีชีวิตเล็กๆที่อาศัยอยู่ทั่วร่างกายของเรา ซึ่งไม่ต่างกับระบบนิเวศของผิว การอาบน้ำทุกวันจะสร้างความเสียหายให้กับผิว

และทำให้เกิดสิวได้ แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่ออกมารองรับสิ่งนี้ แต่มีหลักฐานมากมายที่พิสูจน์แล้วว่าคุณไม่จำเป็นจะต้องอาบน้ำทุกวัน

2 คุณไม่ได้ตัวเหม็น อ ย่ า ง ที่คิด

ร่างกายของเรานั้นมีเบคทีเรียทั้งดีและไม่ดีสะสมอยู่ ดังนั้นการอาบน้ำเป็นประจำทุกวันจะไปทำให้เจ้าเบคทีเรียทั้งหมดที่ในร่างกายของเรา

หลุดออกและไม่มีภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายของเราเสียสมดุลดังเช่นผู้หญิงที่เข้าใจถึงเรื่องนี้ เมื่อมียีสต์ในช่องที่เอาไว้คลอด ซึ่งเป็นเบคทีเรีย

ชนิดหนึ่งที่เมื่ออยู่ในบริเวณนั้นจะทำให้ไม่เกิดกลิ่นเหม็น ดังนั้นแล้วถ้าหากล้างบ่อยๆเป็นประจำ ด้วยสบู่หรือกรด จะทำให้บริเวณนั้นสะอาด

ก็จริงแต่จะไม่มีเบคทีเรียหลงเหลือ ทำให้เสียความสมดุล ไ ป

3 ทำให้ผิวแห้ง ห ย า บ ก ร้ า น

หากคุณอาบน้ำเป็นประจำทุกวันหรืออาบน้ำวันละ 3-4 เวลา คุณจะต้องทำให้แน่ใจว่าสบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ขัดผิวของคุณดีจริงๆที่ไม่ทำให้ผิว

ของคุณแห้ง ห ย า บกร้าน ถ้าหากใช้สบู่ที่ไม่ได้ประสิทธิภาพแล้วคุณอาบน้ำบ่อยๆจะทำให้น้ำระเหยออกจากร่างกายของคุณ ดึงความชุ่มชื้น

ไปด้วยมีผู้ที่เชี่ยวชาญงานวิจัยด้านนี้ได้กล่าวว่า ยิ่งคุณอาบน้ำโดยใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อน ก็ยิ่งทำให้ผิวของคุณแห้ง เพราะว่าน้ำอุ่นจะไปทำให้น้ำมัน

ที่เกาะอยู่ตามผิวหนังตามธรรมชาติของคุณหลุดออกไป ผิวของคุณจะขาดความชุ่มชื้น ดังนั้นแล้วควรอาบน้ำอย่ างน้อยวันละ 2 ครั้ง และควรเลือกใช้

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยซึมซับความชุ่มชื่น แต่ตามผลงานวิจัยบอกว่าไม่ต้องอาบน้ำก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าเรามีกิจก ร ร มที่ทำให้เหงื่อออกมากน้อยแค่ไหน

อาบน้ำบ่อยแค่ไหน ถึง จ ะ เหมาะสม

การอาบน้ำเป็นประจำทุกวันคิดว่าบ่อยมากเกินไปหรือไม่ ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณว่าสะอาดหรือไม่สะอาดมากน้อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

อ ย่ า งเช่นอุณหภูมิ ภูมิประเทศถ้าหากเป็นบ้านเราก็คงเหงื่อออกตั้งแต่ก้าวแรกที่ออกจากบ้านแล้ว คุณก็ควรที่จะอาบน้ำทุกวัน แต่หากไม่ได้

ทำกิจก ร รมที่เหงื่อออก หรืออยู่ในประเทศที่มีอากาศหนาว การอาบน้ำเป็นประจำก็ไม่จำเป็น ควรอาบในช่วงที่รู้สึกว่าเหนียวตัว อ่านในช่วงที่รู้สึกว่า

ร่างกายต้องการความสดชื่นและมีกลิ่นตัวมากกว่าแต่โดยปกติทั่วไปแล้ว การอาบน้ำ 1-2 ครั้งต่อวันยังถือว่าเป็นการอาบน้ำที่บ่อยเกินไป แต่ถ้าหาก

ใครอาบน้ำมากกว่า 3-4 ครั้งต่อวัน สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ดี ทำให้ความชุ่มชื้นในร่างกายของคุณเสีย และยังทำให้ผิวของคุณดูแห้งกร้าน

มีผู้ที่เชี่ยวชาญในออกมาแนะนำว่า แม้ว่าจะไม่ได้แนะนำ อ ย่ า งเป็นทางการว่าควรอาบน้ำบ่อยมากแค่ไหนแต่เพียงใด

ห ลี ก เลี่ยงการทำให้ผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นไปได้โดยวิธีดังต่อ ไ ป นี้

1 ควรอาบน้ำที่อุณหภูมิห้อง ไม่เย็นและไม่ร้อนจนเกินไป เพราะเมื่ออ่านด้วยน้ำอุ่นนานๆจะทำให้ผิว

และเส้นผมของคุณเสีย และขาดความชุ่มชื่น น้ำมันในผิวก็จะลดน้อยลง ทำให้ผิวแห้งห ย า บ กร้าน

2 เวลาที่ถูตัวด้วยสบู่ ควรที่จะมุ่งเน้นไปบริเวณที่มีกลิ่น หรือบริเวณที่ไม่สะอาดให้มากที่สุด อ ย่ า ง เช่นบริเวณรักแร้ แผ่นหลัง ซอกคอ ข้อพับต่างๆ

ทั่วร่างกาย และควรถูสบู่ให้ทั่วร่างกายแค่ 1-2 รอบก็เพียงพอ เพื่อให้ยังหลงเหลือน้ำมันธรรมชาติบนร่างกายของคุณบ้าง ทำให้ไม่ให้ผิวแห้ง

3 ไม่ควรขัดตัวทุกวันและไม่ควรขัดตัวนานมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวของคุณแห้งหย า บกระด้างมากๆ ไม่ควรใช้เพื่อสบู่ หรือ ว่าผลิตภัณฑ์

ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์เป็นกรดหรือจัดการกับเบคทีเรียบ่อยครั้งจนเกินไปเมื่อรู้อย่ า งนี้แล้ว อ ย่ า ลืมนำความรู้ที่ได้ไปใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

การอาบน้ำทุกวันไม่ได้ทำให้คุณสุขภาพดีเลย ดังนั้นแล้วควรที่จะวิเคราะห์และพิจารณาให้ดี ว่าในแต่ละวันเรามีกิจก ร ร มที่เสียเหงื่อ หรือ

ทำให้ร่างกายของคุณเหนื่อยและมีกลิ่น แล้วค่อยอาบน้ำจะดีกว่า

ขอขอบคุณที่มา postsod