คนที่ชอบดื่มน้ำตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน ต้องรู้ไว้เลย
ได้ยินมาตลอดว่า หลังจากตื่นนอนให้ดื่นน้ำทันที หรือ ดื่มน้ำในตอนเช้า เพราะมันดีต่อร่างกาย แต่ เคยสงสัยและตั้งคำถามกัน
ไหมว่า การดื่นน้ำในตอนเช้ามันส่งผลต่อร่างกาย อ ย่ างไรบ้าง และ มีข้อดีอะไร เรามีคำตอบให้หายสงสัยกัน
– ดื่มน้ำตอนรุ่งเช้าช่วย ดี ท็ อ ก ซ์ ระบบทางเดินอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น คราวนี้ก็ดูดซึม ส า ร อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อ
ร่างกายได้เต็มที่ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินต่างๆได้ดีขึ้น ผิวพรรณผ่องใสโดยไม่ต้องพ ย าย า ม
– ดื่มน้ำตอนท้องว่างช่วยปรับสมดุลต่อมน้ำเหลือง ส่งผลดีต่อระบบภายใน ลดความเสี่ยงอาการอักเสบต่าง ๆ ได้
– กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพได้ง่าย ๆ แค่ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน
– ดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยนะ
– น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อ และ กระดูกทุกส่วนในร่างกาย การดื่มน้ำ อ ย่ างเพียงพอช่วยลดปัญหา ป ว ดตาม
ข้อต่อ และ กระดูกต่าง ๆ
– ลดไขมันส่วนเกินได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เพียงแค่คุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน เพราะ ไขมันบาง
ส่วนจะถูกขับ ออกมากับระบบขับถ่ายในตอนเช้า
– ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่
– ลดปัญหาเกี่ยวกับกลิ่นในระบบทางเดินอาหาร ทั้งกลิ่นปาก และ ลำคอ
– บรรเทาอาการ ป ว ด ประจำเดือน
– หากการดื่มน้ำเป็นสิ่งแรกที่คุณทำตอนตื่นนอน ระบบเผาผลาญ และ ระบบย่อยอาหารของคุณจะแข็งแรงมาก
– น้ำที่ลงสู่กระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าจะช่วยจัดระเบียบการทำงานของลำไส้ อาการท้องผูกที่เคยมีก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง
– เติมน้ำให้ ส ม อ ง ตั้งแต่เช้าจะช่วยกระตุ้นให้ ส ม อ งปราดเปรื่องขึ้น กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำ และสมาธิ
– ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส ลดการเกิดฝ้า กระ และ ลดริ้วรอย
– การดื่มน้ำในตอนเช้าช่วยในการทำความสะอาดทางเดินอาหาร
– การดื่มน้ำในตอนเช้ากระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่
– การดื่มน้ำใสตอนเช้านี้ มีประโยชน์ได้ครบด้านจริงๆกับร่างกายของเรา
Cr,ขอบคุณแหล่งที่มา,kapook
