Home ข่าวทั่วไป หลายคนไม่รู้ การไม่กินข้าวเย็น มีข้อดีแบบนี้เองแต่ต้องทำด้วยนะ

หลายคนไม่รู้ การไม่กินข้าวเย็น มีข้อดีแบบนี้เองแต่ต้องทำด้วยนะ

1,245
หลายคนไม่รู้ การไม่กินข้าวเย็น มีข้อดีแบบนี้เองแต่ต้องทำด้วยนะ

หลายคนไม่รู้ การไม่กินข้าวเย็น มีข้อดีแบบนี้เองแต่ต้องทำด้วยนะ

หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า การที่เราไม่ทานข้าวเย็นมันคือเรื่องดีนะ คนที่อ่านอาจจะงงๆ กัน ว่ามันดียังไง คำตอบก็คือกินสาย

กลางกินสายกลาง คือ กินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง งดมื้อเย็น เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือ กินมื้อเช้า

รถจึงจะวิ่งได้ ถึงเที่ยงน้ำมัน ยังไม่หมด เติมอีกครั้ง ถึงเย็น ก่อนนอน ก็ยังไม่หมดพิสูจน์ได้ดังนี้ สมมุติกินไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลัง

งาน 75-100 กิโลแคลอรี่ จะต้องวิ่งประมาณ 30 นาที จะเหนื่อยหอบ เหงื่อไหลท่วมตัว ถ้ากินมื้อเช้า มื้อเที่ยง จนถึงเย็น พลัง

งานยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องไปเติมอีก เพราะเวลานอน ร่างกายจะนำพลังงาน ที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ โดยตับเป็นผู้

ทำงานนี้ ถ้าพลังงานเหลือมาก การเอาไปเก็บในที่ต่างๆก็มาก ทำให้ อ้ ว น และ แน่นอนถ้าเก็บไม่หมดโดยเฉพาะพวกไขมันตัว

โตๆ จะต้องค้างอยู่ใน ห ล อ ด เ ลื อ ด ถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รู ห ล อ ด เ ลื อ ด ก็จะเล็กลงทุกวัน ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้น้อย

ลง อวัยวะทั้งหลาย ก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้น หรือ แ ก่ เร็วขึ้น ถ้าวันไหน อุ ด ตั น เช่นถ้าตันที่ ส ม อ  ง จะกลายเป็นคนพิกา ร อัม

พา ต ครึ่งซีก ถ้าตันที่กล้ามเนื้อหัวใจ ก็จะไม่มีโอกาสได้สั่งลาใคร การกินมื้อเย็นจึงเป็นมื้อที่เร่งกระบวนการ  เ สื่ อ ม ของอวัย

วะทุกส่วนในร่างกาย ร่ายกายต้องใช้พลังงานอ ย่ า งหนัก ในการเผาผลาญอาหาร  ยิ่งกินมื้อเย็นในปริมาณที่เยอะ ก็ยิ่งเร่งให้

ร่างกายทำงานมมากกว่าปกติ ทำให้ อ า ยุ สั้นลงฉะนั้น จึงหมายความว่า การกินมื้อเย็นมาก ยิ่ง ต า ย เร็ว ถ้าไม่กินมื้อเย็น ก็จะ

แ ก่ ช้า เสื่อมช้า อ า ยุ ยื น การไม่กินอาหารมื้อเย็นเป็นเรื่องที่ต้องเอาชนะใจตัวเอง อ ย่ า งมาก ถ้าใครทำได้จะตัดทั้งกิเลส

สุขภาพดี อ า ยุ ยื น ได้ประโยชน์ทั้งกาย และ ใจ แต่ท่าน ต้องฝึกกระเพาะให้เกิดความเคยชิน

วิธีฝึกมีด้วยกัน 4 วิธี ที่ได้ผลดังนี้

1 ค่อยๆลดปริมาณอาหารมื้อเย็น ทีละน้อยๆเช่นลดกินข้าวจาก 2 จาน เหลือ 1 1/2 จาน สัก 3-4 เดือน โดยมีข้อแม้ว่า หลังอาหารเย็น

แล้วห้ามกินอาหารใดๆทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่าพอร่างกายชินแล้วลดเหลือ 1 จาน ต่อไปครึ่งจาน ต่อไปไม่กินข้าวเลยกินแต่ กับข้าว ต่อ

ไปกินผักผลไม้ สุดท้ายงดอาหารเย็น

2 ร่นเวลากินอาหารเย็น เช่นจาก 2 ทุ่มมากิน 1 ทุ่ม ต่อไปเลื่อนเป็น 6 โมงเย็น 5 โมงเย็น 4 โมงเย็น 3 โมงเย็น ฯ

3 กินเม็ด แ ม ง ลักแทนมื้อเย็น ใช้เม็ด แ ม งลัก 2 ช้อนโต๊ะใส่ในถ้วยน้ำแกงหรือน้ำเปล่าคนแล้วดื่มทันที ดื่มน้ำตามอีก 4-5 แก้ว

4 กินมังสะวิรัตมื้อเย็น การกินผักผลไม้ถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อร่างกาย จะได้พักระบบย่อยอาหารไปบ้างไม่ต้องทำลาย พิ ษ ของ

อาหารประเภทเนื้อสัตว์ พิ ษ ที่สะสมไว้ก่อน ก็จะค่อยๆถูกขับออกไปกำจัด พิ ษ ที่ติดมากับมื้อเช้า มื้อเที่ยงได้ทัน ฉะนั้นการไม่กิน

อาหารเย็นจึงเป็นเวลาที่ ตั บ ไ ต จะสามารถกำจัด ส า ร พิ ษ จากอาหารมื้อเช้า และ เที่ยงได้หมด

ขอบคุณบทความดีๆจาก, ทวิตสีดำ,bitcoretech

Load More Related Articles
Load More By Sitsmiling-T
Load More In ข่าวทั่วไป

Check Also

เอากระดาษทิชชู่ม้วน วางทิ้งไว้ในตู้เย็น ผลที่ออกมาเกินคาด

เอากระดาษทิชชู่ม้วน วางทิ้งไว้ในตู้เย็น ผลที่ออกมาเกินคาด วิธีที่เรากำลังจะบอก นั่นก็คือแค…