ผลไม้ 6 สิ่ง ที่กินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย
1 สับปะรด
มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะ ช่วยการทำงาน ของกรดไฮโดรคลอริก
ในก ร ะ เ พ า ะ และช่วยทำให้ของเ สี ยที่เป็นโปรตีน แตกตัวได้เร็วขึ้น
และสับปะรดยังช่วย รั ก ษ าอาการอักเสบใน ท า ง เ ดิ น อาหาร ช่วยในการซ่อมแซม
ส่วนต่างๆที่สึกหรอ ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อ และช่วยกำ จั ดน้ำมูกด้วย
2 แอปเปิ้ล
เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับ การขจัดของเ สี ยออ กจากร่างกาย ส า รในแอปเปิ้ล
จะช่วยนำส า รพิ ษ ไปกำ จั ดทิ้ง ทั้งยัง ป้ อ ง กั น ไม่ให้โปรตีน ในลำไ ส้เกิดการบูดเน่า
แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมาก ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นไม้กวาด ทำความสะอาดลำไ ส้ช่วยให้ตั บ
และระบบย่อยทำงาน ได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำย่อย นอ กจากนี้ยังมีวิต ามิน
และเกลือแร่ และยัง เ ห ม า ะ กับผู้ที่กำลังลด น้ำ หนักอีกด้วยค่ะ
3 มะละกอและมะม่วง
ผลไม้สองชนิดนี้ มี คุ ณ ส ม บั ติ คล้ายกัน ตรงที่มี เอ็นซ น์ปาเปนนั่นเอง
โดยมีลักษณะที่คล้ายกะน้ำ ย่อยเพปซินในก ร ะ เ พ า ะอาหาร ของร่างกายคนเรา
ทำให้ของเ สี ยในรูปแบบโปรตีน สามารถแตกตัวได้เร็ว จึงช่วยทำความ ส ะ อ า ด ลำไ ส้
และช่วยในเรื่องย่อย อาหารได้เป็นอ ย่ างดี ไม่เพียง เท่านั้นนะคะ ยังเชื่อ
กันอีกด้วยว่า มะละกอ เ ป็นผลไม้ที่ ส า ม า ร ถ กินลด อาการซึมเศร้าได้อีกด้วยค่ะ
4 องุ่น
ผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็น ดั่งส า รฟอ ก ล้างตั บ ลำไ ส้ ไ ต และผิวหนัง โดยเฉพาะเลย
เ พ ร า ะในองุ่น มี คุ ณ ส ม บั ติ ในการรั ก ษ าน้ำมูกที่ หลั่งออ กมาจากเยื่อเมือ ก ต่างๆ
ของร่างกายได้ นอ กจากนี้ องุ่นยังเป็นผลไม้ ที่ให้พลังงานสูง ทำให้ร่างกาย
สามารถดูดซึมนำ พลังงานไปใช้ได้อ ย่ างเต็มที่ และยัง เ ป็ น แ ห ล่ ง ของวิต ามิน
เกลือแร่ที่มีดีต่อสุ ข ภ า พ จึงช่วยทั้งบำรุงเลือ ด ช่วยซ่อมแซม เซลล์ต่างๆภายในร่างกาย
หากหมั่นกินองุ่นอยู่เป็นประจำ ยังช่วยทำหน้าที่ บำรุง ส ม อ ง บำรุงหัวใจ บำรุงกำลัง
แก้อาการอ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแ ร ง โ ด ย เ ฉ พ า ะ ในคนที่ผอมแห้งแ ร งน้อย
แก้กระห า ย ขับปัสสาวะ และมีส า รต่อต้านอนุมูล อิสระสูง ที่ช่วยชะลอ
การเกิดริ้วรอยก่อนวัย เ พ ร า ะฉะนั้น หากหมั่นกินองุ่น เป็นประจำ รับรอง
จะช่วยให้สุ ข ภ า พร่างกายแข็งแ ร งขึ้น ได้อ ย่ างแน่นอน
5 อะโวคาโด
สำหรับอะโวคาโดนั้น มีส า รกลูต้าไธโอน จากธรรมชาติ ที่จะช่วยลดระดับ
คอเรสเตอ รอล แ ล ะ ป้ อ ง กันการเกิด หลอ กเลือ ดอุดตัน เนื่องจากอะโวคาโด
อุดมไปด้วยไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นไขมันดีต่อ ร่ า ง ก า ย ทำให้หลอ ดเลือ ด
มีความยืดหยุ่นแข็งแ ร ง และยังช่วยจับส า รพิ ษอัน เป็นตัวการ ของการเกิดม ะ เ ร็ ง
ได้กว่า 30 ชนิด นอ กจากนี้ อะโวคาโดยังช่วย ให้ตั บสามารถกำ จั ดของเ สี ย
ป ร ะ เ ภ ท ส า รเคมี และโหะออ กจากร่างกาย ได้เป็นอ ย่ างดีอีกด้วย
6 แตงโม
มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นจึงช่วยฟอ ก ล้างร่างกายได้เป็นอ ย่ างดี ใช้รั ก ษ า แ ผ ล
ในก ร ะ เ พ า ะ ลดความดั นในเลือ ดสูง ทำให้สบายท้อง น้ำคั้น จ า ก เ ป ลื อ ก
ของแตงโมและเมล็ด หากดื่มก่อนกิน เนื้อแตงโมใน มื้ออาหารสักครึ่งชั่ วโมง
จะทำให้ได้ ประโยชน์สูงสุด เ นื่ อ ง จ า ก เปลือ กของแตงโม อุดมด้วยคลอโรฟิลล์
และเมล็ด ยังอุดมด้วยวิต ามิน ด้วยนะ
ขอขอบคุณที่มา poobpub, sabidee
