ดื่มน้ำขิงมะนาว ดื่มวันละ 1 แก้ว ผิวพรรณขาวใส
ก า รที่เราใส่ใจในเรื่องของการดูแลตัวเอง ในเรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกายนั้น สิ่งเหล่านี้เมื่อทำเป็นประจำเราดูแลตัวเองมากๆ
นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ที่สำคัญไปกว่านั้นยังห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆได้วันนี้เราได้นำความเหลือเชื่อของน้ำขิงมะนาว
ที่คุณคงคาดไม่ถึงว่ามีประโยชน์มากมหาศาลอย่างไร ลองไปอ่านและทำความเข้าใจกับ 6 ประ โ ย ชน์นี้กันดู
1ช่วยดีท็อกซ์สารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย
หากว่าคุณจิบ น้ำขิงมะนาว ทุกเช้าของวันเป็นประจำ จะมีประโยชน์มากในการทำความสะอาดร่าง ก า ย
ดี ท็ อ ก ซ์ ของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกายให้หมดไป ทั้งยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้นอีกด้วย
2ช่วยในการลดน้ำหนัก
การจิบน้ำขิงมะนาวเพียงแค่วันละหนึ่งครั้ง จะช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างเอนไซม์ ออกมาอย่างมาก และจะดึงไขมัน
ที่สะสมออกมาเผาผลาญเพื่อสร้างพลังงาน และจะถูกขับออกมาเป็นปัสสาวะ จึงช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้
3บรรเทาอาการเจ็บคอ
น้ำขิงมะนาว จะช่วยกระตุ้นให้เกิดน้ำลายจำนวนมาก
ทำให้คอไม่แห้งและลดการติดเชื้อในลำคออีกด้วย
4ช่วยเรื่องผิวพรรณ
น้ำขิงมะนาว เต็มไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และไปซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกสารอนุมูลอิสละ
ทำ ร้ า ย ทั้งยังช่วยให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้คุณผิวพรรณดีอย่างแน่นอน
5. ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์
นอกจาก น้ำขิงมะนาว จะมีวิตามินซีมากมายแล้ว ยังมีวิตามินบี อยู่มากมาย ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวหยังถูกทำร้าย และ
ชลอความเสื่อมของเซลล์ ทั้งยังมีแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายอีกมากมาย เช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูก และบำรุงต่อมหมวกไต
6 ช่วยในการย่อยอาหาร
การที่เรา ดื่มน้ำขิงมะนาว เป็นประจำทุกเช้า จะช่วยทำให้ตับผลิตน้ำย่อยออกมาจำนวนมากอีกด้วย
ทำให้เวลาที่เรากินอาหารเข้าไปจะไม่เกิดอาการท้องอืด และน้ำย่อยจะย่อยอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย
ขั้ น ตอนการทำน้ำ ขิ งมะนาว
1เตรี ย มน้ำอุ่น 1 แก้ว
2ฝานเหง้าขิงให้ได้ขนาดประมาณ 1-2 นิ้ว จากนั้นนำไปแช่ไว้ในแก้วน้ำอุ่น
ที่เตรียมไว้นานประมาณ 3-5 นาที
3คั้นน้ำมะนาวเพิ่มลงไป หรือจะใช้ฝานมะนาวเ
ป็นชิ้นบาง ๆ แช่ลงไปก็ได้
4หากต้อ ง การความหวานสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปประมาณ 1-2 ช้อนชา
เพื่อกลบรสชาติเผ็ดร้อนของขิง
5พย า ย ามชงจิบให้ได้ติดต่อกันนาน 28 วัน หรือประมาณ 4 สัปดาห์ แนะนำว่าให้ชงจิบตอนเช้าดีกว่าก่อน น อ น
เพราะขิงมีฤทธิ์คล้ายสารคาเฟอีนคือ กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว อาจส่งผลให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืนน้ำขิงมะนาว
เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่เราสามารถทำได้เองง่าย ๆ ซึ่งจะดีต่อสุขภาพของเราอย่างแน่นอนหากเราไม่เพิ่มความหวาน
ให้กับน้ำขิงมะนาวด้วยการใส่น้ำตาล หรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล แต่ถ้าใครที่ยังไม่ชินกับรสชาติของขิง นั้ น
ขอแนะนำว่าในช่วงแรกอาจใช้ขิงในปริมาณน้อย แต่เน้นน้ำมะนาวมากหน่อย หากชินกับรสชาติแล้วค่อยเพิ่มปริมาณขิงก็ได้ค่ะ
ขอขอบคุณที่มา postsod
