ดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาลบ่อยๆ ส่งผลต่อร่างกายมหาศาล
เชื่อได้ว่ากาแฟคงเป็นเครื่องดื่มที่ใครหลายๆคนขาดไม่ได้ต้องดื่มเป็นประจำทุกๆเช้า ทั้งกาแฟใส่นมหรือไม่ใส่นม นอกจากกาแฟ
จะช่วยให้ตื่นตัวหายจากอาการง่วงเนื่องจากคาเฟอีนแล้ว กาแฟยังมีประโยชน์อย่ างอื่นอีกมากมาย และในบรรดาการดื่มกาแฟที่
หลากหลายแบบแล้ว การดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ครีมเทียมและนมจะให้ประโยชน์อย่ างมากที่สุด
1 กาแฟดำช่วยลดพุง ลดหน้าท้อง
กาแฟขมๆ สามารถช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหารได้ดี การดื่มกาแฟเพียงเล็กน้อยหลังรับประทานอาหาร จะช่วยกระตุ้นให้
กระเพาะอาหารและตับอ่อนทำงานได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งส่งผลทำให้ไขมันถูกผลาญได้ ดังนั้นกาแฟดำจึงเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่
ต้องการลดพุง น้ำหนักตัว และต้นขา
2 ลดอาการแฮงก์
สายปาร์ตี้คงจะมีกันบ้างที่ดื่มหนักมากเกินไปหน่อยทำให้เช้ามามีอาการมึนหัว ให้ลองดื่มกาแฟดำร้อนแบบไม่ใส่น้ำตาลดู
3 ลดความเสียงโ ร คหัวใจ
ผลจากงานวิจัยหลายสถาบันพบว่า การดื่มกาแฟดำเป็นประจำจะช่วยลดอัตราความเสียงในการเป็น โ ร คหัวใจ เนื่องจากในกาแฟ
นั้นมีวิตามินบีรวมที่เรียกว่า นิโคติน ซึ่งจะช่วยเพิ่มไขมัน HDL ซึ่งเป็นไขมันดี และไขมันชนิดนี้จะช่วยขับและลดการสะสม
คอเลสเตอรอลในเส้นโลหิตของเราได้ จึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่จะสามารถป้องกันการเกิด โ ร คหัวใจและหลอดโลหิตแข็งตัวได้
4 ช่วยชะลอวัย
การสะสมออกซิเจนในร่างกายมากๆจะส่งผลให้แก่เร็ว การดื่มกาแฟดำบ่อยๆ จะทำให้ออกไซด์แตกตัว ลดการสะสมของออกซิเจน
ที่มีมากเกินไป พร้อมทำให้ผิวพรรณเต่งตึง กระชับ ป้องกันการเกิดริ้วรอยได้อย่ างดี
5 ช่วยป้องกัน โ ร คหอบ
โ ร คหอบเกิดจากการที่ประสาทสัมผัสสำรองถูกกระตุ้นจึงแสดงอาการหอบออกมาแต่เมื่อดื่มกาแฟดำเป็นประจำ ฤทธิ์ของกาแฟดำ
จะเข้าไปช่วยระงับความตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง และไม่ทำให้เกิดอาการหอบ
6 เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในส ม อ ง
การดื่มกาแฟดำเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในส ม อ งและยังเพิ่มสมรรถภาพของส ม อ ง ได้มีผู้ชี่ยวชาญ
สรุปผลการวิจัยออกมาว่า ความหอมของกาแฟจะช่วยกระตุ้นส ม อ งให้ทำงานได้เร็วขึ้น มีสมาธิ และมีประสิทธิภาพการทำงาน
ดีขึ้น เพราะกลิ่นกาแฟทำให้โลหิตไหลเวียนในส ม อ งเพิ่มขึ้น
7 ช่วยลดการเกิดโ ร คตับ
มีการสำรวจแล้วพบว่า การดื่มกาแฟดำเป็นประจำจะช่วยลดผลร้ายที่จะมีต่อตับและลดการเกิดโ ร คตับจากการดื่มแอลกอฮอล์ได้
อย่ างมีนัยสำคัญเมื่อเห็นประโยชน์จากการดื่มกาแฟดำขนาดนี้แล้วสำหรับใครที่เป็นคนที่ดื่มกาแฟอยู่แล้วลองหันมาดื่มกาแฟดำ
ไม่ใส่น้ำตาลกันดูเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพของตัวคุณเองด้วย
ขอขอบคุณที่มา coffeefavour postsod
