ประโยชน์ของการดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล
สำหรับใครที่ชื่นชอบในการดื่มกาแฟเป็นประจำ เป็นคนที่ดื่ม อ ย่ า ง สม่ำเสมอ หรือตื่นมาในตอนเช้าก็ต้องดื่มก่อนไปทำงาน เราขอบอกให้คุณทราบกันว่า ผลของการดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันนั้น ส่งผลกับ 9 เรื่องในร่างกายของคุณเอง
1 ก า แฟช่วยบรรเทาอาการหอบหืด สำหรับการดื่มกาแฟเป็นประจำจะช่วยแก้ไขได้เนื่องจากในกาแฟนั้น มีกาแฟอีนที่มีฤทธิ์ช่วยลดระดับความเครียดและประสาทสัมผัสรอง เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความพอเพียง
2 ก า แฟนั้นมีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการสลายไขมันได้ ดูการดื่มกาแฟหลังมื้ออาหาร ทำให้ไขมันในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปเกิดการแตกตัว และให้พลังงานทดแทน และยังมีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า กาแฟนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดหน้าท้อง ทำให้แขนขาเล็กลง น้ำหนักก็จะลง ช่วยในเรื่องของระบบการทำงานของร่างกาย
3 ก า แฟดำ หรือการดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดเ บ า ห ว า น ได้มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมีงานวิจัยได้ตีพิมพ์ในวาร ส า รของต่างประเทศ ได้ระบุเอาไว้ว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1-2 แก้ว ต่อวัน
จะมีความเสี่ยงน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟเลย เพราะว่าในกาแฟนั้นมี ส า ร อยู่ตัวหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับองุ่น และยังมีสูงมากกว่าในพืชตระก ูลเบอร์รี่ด้ ว ย
4 ดื่ม ก า แฟเป็นประจำจะช่วยในเรื่องของการลดอัตราเสี่ยงในเรื่องของโ ร ค หั ว ใ จ ได้มากถึง 26 เปอร์เซ็นต์ โดยมีการวิจัยพบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละไม่เกิน 3 แก้วต่อวัน และใส่น้ำตาลน้อย
มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโ ร ค หั ว ใ จเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอลในโลหิตได้ ทำให้ไม่เกิดการแข็งตัวและลดการอุดตันให้น้อยลง
5 ก า แฟมีส่วนช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการ ป ว ด ศี ร ษะ ใครที่ ป ว ด ศี ร ษ ะ ข้างเดียวบ่อยๆ ควรที่จะรู้ว่า กาแฟนั้นมีคาเฟอีนที่มีฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการ ข ย า ยหลอดโลหิต เมื่อหลอดโล หิ ต ข ย า ย ตัวเพิ่มมากขึ้น
การไหลเวียนของระบบโลหิตก็จะดี และยังมีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการลดอาการ ป ว ด ประโยชน์ของนี้ใครที่เป็นไ ม เ ก ร นต้องห้ามพลาด
6 จากการศึกษาวิจัยทางประเทศฟินแลนด์ ให้คนที่มีอายุวัยกลางคนดื่มกาแฟวันละ 1 แก้ว ช่วยในเรื่องของการชะลอความจำเ สื่ อ ม อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการอั ล ไซ เ ม อ ร์ได้ถึง 65 เปอร์เซ็นต์เลยที เ ดี ย ว
ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยทางอเมริกาได้กล่าวว่า ดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวันจะช่วยพัฒนาความจำในระยะสั้นได้ดีขึ้น มากกว่าคนที่ไม่เรียนก็แพงด้วย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของ ส ม อ ง ให้เร็วและมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้นกว่าเดิม
7 ใครที่ดื่ม ก า แฟไม่ใส่น้ำตาลเป็นประจำ มีส่วนช่วยในเรื่องของการป้องกันม ะ เ ร็ งได้ถึง 50 เปอร์ เ ซ็ น ต์ จากการศึกษาทางญ ี่ปุ่ น พบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1 แก้ว
ต่อวัน ติดต่อกันเป็นเวลานาน มีแนวโน้มช่วยในเรื่องของการป้องกันม ะ เ ร็ งลำใส้ใหญ่ให้ลดลง ทั้งนี้ในกาแฟมีกรดอะซิติก ที่ช่วยในเรื่องของการจัดการลดปริมาณการทำให้เซลล์ผิดปกติ
8 ล ด โอกาสในเรื่องของการเกิดนิ่ วในถุงน้ำดีได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์ มีข้อมูลระบุว่าคนที่ดื่มกาแฟวันละ 1-2 แก้ว หรือมากกว่านี้ต่อวัน จะมีอัตราส่วนในการเป็นนิ่ วในถุงน้ำดีลดน้อยลงมาก เพราะคาเฟอีนในกาแฟนั้นมีส่วนกระตุ้นในเรื่องของการทำงานของระบบขับถ่ายได้เป็น อ ย่ า ง ดี
9 ก า แฟมีผลช่วยทำให้อารมณ์สดชื่นแจ่มใส ช่วยลดความเครียดได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ จากการวิจัยยืนยันว่าการดื่มกาแฟวันละ 1-2 แก้ว ลดความเครียดได้ดีขึ้น เพราะเขาไปกินเหมาะสมที่จะทำให้หายหงุดหงิดได้ และลดความเป็นกัง ว ล
ขอขอบคุณที่มา postsod
