หลายคนไม่เคยรู้ หลังดื่มน้ำอัดลมจะเกิดอะไรขึ้น

หลายคนไม่เคยรู้ หลังดื่มน้ำอัดลมจะเกิดอะไรขึ้น

เมื่อบ้านเมืองเราอยู่ในโซนอากาศที่ร้อนต ล อ ด ทั้งวัน ทำให้หลาย ๆ คนมักจะชอบ ดื่ ม น้ำอัดลม

เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย แต่เคยรู้ไหมว่าการดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆนั้นสามารถส่งผลก ร ะ ทบ

ต่อร่างกายของคุณได้ วันนี้เราจะพาคุณไปเรียนรู้สิ่งที่เกิดจากการดื่มน้ำอัดลม กับบทความ สิ่งที่เกิดขึ้น

หลังดื่มน้ำอัดลม 1 ช ั่วโมง ไปดูกันว่าจะมีอะไรเกิดกับตัวคุณบ้างน้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มยอ ดนิยมของใครหลาย ๆ

คน ยิ่งในอากาศร้อนๆแบบนี้เป็นนิยมกัน มาก หากได้น้ำอัดลมซักแก้งคงชื่นใจไม่น้อย แต่จะมีสักกี่คนที่ตระหนักรู็ถึง

ผลกระทบที่ ต า ม มาหลังจากการดื่มน้ำอัดลมเข้าไป เรามาดูข้อมูลกันดีกว่าว่า หลังจากดื่มน้ำอัดลมเข้าไปแล้ว 1 ชม

จะส่ งผลอะไรต่อเราบ้าง คุณ Niraj Naik เจ้าของบล็อ ก The Renegade Pharmacist ได้ทำการวิจัยและออกมา

เผยว่าปฏิกิริย าของร่างกายในช่วงระยะเวลาต่างๆ หลังจากที่ดื่มน้ำอัดลมเข้าไปหนึ่งกระป๋องโดยเฉพาะน้ำอัดลมที่เป็นน้ำดำ

1 10 นาทีแรก

น้ำต าลจำนวน 14 ช้อนช า จะถูกดูดซึมเข้าไปในร่างกาย ปกติร่างกายไม่ควรได้รับเกินวันละ 6 ช้อนช า

โดยความหวานที่มากเกินไปนี้ มีกรดฟอสฟอริกลดความหวาน และ ทำให้เราสามารถดื่มต่อได้เรื่อยๆอ ย่ างอร่อย

โดยที่ร่างกายไม่ทันรับรู้ได้เลยว่า เราทาน้ำต าลมากเข้าไปแค่ไหนแล้ว

2 20 นาทีต่อมา

ระดับน้ำต าลในร่างกายจะพุ่งสูงขึ้น ร่างกายจะรีบปล่อยอินซูลินออ กมา

และ ตั บ จะตอบสนองด้วยการเปลี่ยนน้ำต า ล เป็นไขมัน

3 40 นาทีต่อมา

คาเฟอีนจะถูกดูดซึม ความดันจะสูงขึ้นส่งผลต่อคนที่มีปัญหาความดันสูงอยู่แล้ว

และคาเฟอีนยังทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวมากกว่าปกติ ทำให้ไม่ง่วง

4 45 นาทีต่อมา

ส ม อ งจะสั่งการให้ร่างกายเร่งสร้างโดพามีน และ

เซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกมีความสุข และ ผ่อนคล าย

5 ครบ 1 ช ี่วโมง

คาเฟอีนจะทำให้เราเริ่มรู้สึกอย าก ปั ส ส า ว ะ และ หลังจากกระบวนการทุกอ ย่ างเสร็จสิ้น ร่างกายจะเกิดอาการ

Sugar Crash ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากที่กินน้ำต าลไปเป็นจำนวน มาก และ นั่นก็ทำให้เรารู้สึ ก อ ย าก

ดื่มน้ำอัดลมอีก พอเราดื่มเข้าไปก็วนลูปเดิมคุณ Niraj ยังบอกต่ออีกว่า ในน้ำอัดลมไม่ใช่แค่มีน้ำ ต า ล ที่สูงมาก

คาเฟอีนรวมอยู่ด้วย ถ้าดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอ ย่ างต่อเนื่องอาจจะทำให้เกิดภาวะ โ ร ค อ้ ว น ถึงแม้การดื่มน้ำอัดลม

เพียง 1 กระป๋อง อาจจะไม่ได้ส่ งผลต่อเรามาก แต่การดื่มในปริมาณที่เกินกว่านั้นและดื่มเป้นประจำจะทำให้ร่างกาย

ได้รับน้ำต าลมากเกินความจำเป็น เราเองก็ควรจะเลือ กทานอ ย่ างพอเหมาะ เลือ กสูตรที่มีน้ำต าลน้อย และ ควรออกกำลัง

เป็นป ร ะ จำเพื่อลดปริมาณน้ำต า ล ในร่างกาย

ขอขอบคุณที่มา Niraj Naik bitcoretech yakkinn999