ผักริมรั้ว 5 ชนิดหากินเองได้ง่าย ประโยชน์ เยอะมาก
ผักนั้นเป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกายถ้าหากเราทานในปริมานที่พอเหมาะ และผักบางชนิดยังเป็นทั้งส มุ น ไ พ รอีกด้วย ฉนั้นเรา
ควรจะปลูกผักติดบ้านเอาไว้ วันนี้เรามาแนะนำทั้งหมด 5 สมุนไพร รับรองว่าทุกคนสามารถหามาปลูกตามได้อย่ างแน่นอนของดี ๆ
ราคาต้นทุนไม่สูง ปลูกแล้วใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย มีส ร ร พ คุ ณเพียบเลย บำรุงร่างกายได้หลายส่วน ล ดการเกิดโร คได้
มากมาย มีต้นอะไรบ้างมาติดต ามกันได้เลย
1 ต้นมะระข ี้ น ก
เป็นสมุนไพร ที่ดีมีฤทธิ์จะคล้ายกับอินซูลินยับยั้งการสังเคราะห์กลูโคสและเพิ่มการใช้งานกลูโคสของตั บอ่อนซึ่งเป็นอีกหนึ่ง
ผักสมุนไพร ที่น่าปลูกจริง ๆ เวลากินก็เอาผลมะระมาหั่นแล้วนำเนื้อไปต ากแห้ง แล้วก็เอามา 1 – 2 ชิ้นชงกับน้ำร้อน 1 ถ้วย
ดื่ ม 2 ถ้วย-ครั้ง 3 เวลา
2 ต้นใบชะพลู
เป็นผักที่มีรสชาติเผ็ดร้อนเล็กน้อยแต่ทานได้ง่าย ส ร ร พ คุ ณเยอะมากสามารถแก้เบา ห วา น ได้อีกด้วย และยังเป็นผักที่ช่วยเรื่อง
ของการขย ายตัวของเ ซ ล ล์ มีเบต้าแคโรทีน บำรุงสายต าชั้นยอ ดเลย ช่วยทำให้การมองเห็น มีประสิทธิภาพ มีสา รต้านอนุมูล
อิสระอีกด้วยปลูกง่ายหักกิ่งมาปักชำก็ตัดแล้วและชอบน้ำมากหมั่นรดน้ำเป็นประจำจะทำให้เติบโตได้ดีใบนำมาต้มดื่มเป็นช้าได้เลย
3 ต้นตำลึง
ผักตำลึงเด็ดยอ ด เด็ดใบอ่อน มากินกับต้มบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยังอร่อยเลย และเป็นผักสมุนไพร ที่ใช้ได้ทุกส่วนทั้งแต่รากยัน
ผลเป็นตัวช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุ ข ภ า พดี แก้ปัญหาท้องผูกได้ มีกากใยอาหารเพียบ
4 ต้นเตยหอม
ใบเตยมีส่วนช่วยในการ บำรุงหั วใ จ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ล ดการอ่อนเพลีย ร า กเตยยังมีส่วนช่วยในการขับปัสสาวะได้ ช่วยล ด
ความดัน ลดเบาหวานได้อีกด้วย รากเตยเอามา 1 ขีดสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ ล้างแล้วต้มกับน้ำ 1 ลิตร นำไปต้มให้เดือ ดแล้วเคี่ยวไฟอ่อนๆ
ต่อ 20 นาที ดื่ มครั้งละครึ่งแก้ว 3 เวลา-วัน จะช่วยบำรุงร่างกายได้ดี
5 ต้นผักกะเพรา
ผักที่คนนิยมมาก นำมาทำเมนูผัดกระเพราได้อร่อยและหอมน่าทาน นอ กจากนี้ยังเป็นสมุน ไพรที่ดีมีส่วนในการช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ในร่างกาย ช่วยล ดความเครียด แก้หอบหืด ต้านการเป็นตั บ อั ก เสบได้ มีส่วนในการบรรเทาอาการปว ด มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยให้
ตับอ่อนหลั่งอินซูลินได้ดีนำกระเพรามาต ากให้แห้งแล้วบดเป็นผงนำมา1ช้อนชาแล้วชงกับน้ำร้อน1ถ้วยดื่มเป็นชาใบกระเพรา 3 ครั้ง
ทั้งหมดนี้เป็นผักเป็นสมุนไพรที่น่าสนใจและเราก็รู้จักคุ้นชินดีอยู่แล้วสำหรับใครที่อย ากจะได้สมุนไพรดีๆเอาไว้เก็บทานเองที่บ้าน
ลองหาทั้ง 5 อย่ างนี้มาปลูกได้เลย และนอ กจากนี้ผักสมุนไพร ชนิดอื่น ๆ ก็สำคัญเหมือนกัน หากสามารถปลูกอะไรได้ก็ลงมือ
เลยเราจะประหยัดงบค่าจ่ายตลาดไปได้เยอะเลยทีเดียว
ที่มา kasetchaoban sangkomonline sabidee
