ดื่มกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล ทุกเช้าวันละแก้ว มีประโยชน์มาก

ดื่มกาแฟดำ ไม่มีน้ำตาล ทุกเช้าวันละแก้ว มีประโยชน์มาก

1 กาแฟดำ+น้ำมะนาว

สำหรับคนไหนที่มีปัญหา เกี่ยวกับการขับถ่ายไม่ตรงเวลา ท้องผูกง่าย ขับถ่าย ย า ก รู้สึกมึนศีรษะ

เวลาตื่นมาในช่วงเวลาเช้า แนะนำว่า ให้ลองใช้สูตร กาแฟมะนาวโดยตรง เพราะว่าสูตรนี้มีสรรพคุณ

ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายเป็น อ ย่ า ง ดี และเมื่อระบบขับถ่ายดีสุขภาพร่างกาย ของคุณก็จะดีตามขึ้นไปด้วย

และยังช่วย ข ย า ย หลอดโลหิต ทำให้การไหลเวียนทั่วร่างกายดียิ่งขึ้น วิธีการทำก็คือ เราจะใช้กาแฟสดๆ

ในปริมาณที่ต้องการ นำมาชงผสมกับน้ำมะนาวสด 1 ลูก ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล ดื่มแบบนี้

เป็นประจำทุกเช้าหลังตื่นนอน จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเป๋ามากยิ่งขึ้น เนื่องจากการทำงาน

ของระบบขับถ่าย มีไฟเบอร์จากน้ำมะนาว ที่ช่วยในเรื่องของการตกค้างต่างๆ และยังช่วยจัดการกับไขมัน

ที่ ติ ด อยู่ตาม ผนังลำใส้ให้หลุดออก สูตรนี้ดื่ม อ ย่ า ง น้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็จะช่วย ลดหน้าท้องได้อีกด้วย

2 กาแฟดำ+น้ำมะนาว +น้ำผึ้ง

สำหรับใครที่รู้สึกว่าผิวไม่ค่อยดี ผิวแห้ง ไม่สดชื่น แนะนำว่าให้ลองใช้สูตรนี้ดู จะคล้ายๆกับการทำสูตรแรก

แต่จะเป็นการเพิ่มน้ำผึ้งลงไป 1-2 ช้อนชา ดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่น ระบบการขับถ่ายดี อาการมึนศีรษะ

จะเบาลง ใครที่เป็นไมเกรน หรือว่าป ว ดศีรษะข้างเดียวก็สามารถใช้สูตรนี้ ดื่มเพื่อบรรเทาอาการได้

3 ลดอัตราความเสี่ยงเกี่ยวกับ โ ร ค

มีงานวิจัยออกมาบอกว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละไม่เกิน 5 แก้วโดยไม่ใส่น้ำตาล จะมีส่วนช่วยในเรื่อง

ของการลดความเสี่ยง เกี่ยวกับหัวใจได้มากขึ้น และยังมีการออกมาบอกกันว่า กาแฟจะช่วยลดระดับ

คอเลสเตอรอลในโลหิต ทำให้โลหิตไม่แข็งตัวและไม่เกิดการอุดตัน อีกทั้งยังช่วยลดภาวะไขมันในโลหิตได้

ช่วยลดโอกาสเกี่ยวกับเ บ า หวานได้ 60เปอร์เซ็น มีงานวิจัยตีพิมพ์วาร ส า ร เกี่ยวกับ โภชนาการทางการแพทย์

ของมหา วิ ท ย า ลัยฮาร์วาร์ดได้ระบุออกมาว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว แนะนำว่าจะต้องเป็นกาแฟดำ

จะช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับเบ า หวานได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่ม เพราะว่าในกาแฟนั้นมี ส า ร ชนิดหนึ่ง

ที่เกี่ยวข้องกับอนุมูลอิสระชนิดเดียว กลับที่อยู่ในองุ่นอีกทั้งยังมีคุณภาพ สูงมากกว่าบลูเบอร์รี่อีกด้วย

ความจำดีขึ้นได้ ชะลอความจำเสื่อม ได้ 65 เปอร์เซ็นต์ จากการศึกษา ของทางประเทศฟินแลนด์

โดยมีการให้คนที่อยู่ในช่วง วัยกลางคนดื่มกาแฟวันละ 5 แก้ว ผลปรากฏออกมาบอกว่า ช่วยลดความเสี่ยง

เกี่ยวกับความจำไม่ดีได้ ซึ่งเป็นงานวิจัยที่สอดคล้อง ในอเมริกาทางด้านตอนเหนือ ที่ออกมาบอกว่า

ดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อ วันจะช่วยพัฒนาความจำ และยังเพิ่มความจำในระยะสั้น ก ร ะ ตุ้ น ส ม อ ง ให้ทำงานได้เร็วขึ้น

เมื่อรู้ อ ย่ า ง นี้แล้ว อ ย่ า ลืมเลือกที่จะดื่มกาแฟในช่วงเวลาตอนเช้า แบบไม่ใส่น้ำตาลกันนะคะ เพราะว่ากาแฟ

เมื่อเราดื่มระยะ ย า ว อ ย่ า ง น้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ก็จะช่วยให้พัฒนา ความจำของคุณได้ดี สุขภาพก็จะดี

ห่างไกลจาก โ ร ค ต่างๆได้อีกด้วยค่ะ แนะนำว่าให้เซฟประโยชน์ของกาแฟดำ ที่เรามาฝากในวันนี้เก็บไว้อ่าน

และให้เพื่อนๆรอบข้าง ได้ทำความเข้าใจด้วยนะคะ ถือว่าเป็นการบอกบุญไปในตัว

ขอขอบคุณที่มา Postsod