10 อาหาร ถ้ากินบ่อยจะส่งผลเสียต่อร่างกาย
1 ไข่เ ยี่ ย วม้า
เมนูไข่เ ยี่ ย วม้านั้นจะมีตะ กั่วที่ค่อนข้างสูง ทำให้การดูดซึมปริมาณ
ของแคลเซียมน้อยลง หากเราทานอยู่บ่อยๆ จะเ สี่ ย งเป็นโ ร คกระ ดู ก
โปร่งบาง ซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้ เป็นประโยชน์ที่ดี กับร่างกายของเรา
2 ปาท่องโก๋ทอด
กระบวนการสำหรับ การทำปาท่องโก๋นั้น ได้มีการใช้ส า รที่จะทำให้ แป้งปาท่องโก๋
มีความกรอบมีความฟู ซึ่งจะมีตะ กั่ วที่มีความป น เปื้อน ทำให้ไ ต มีการทำงานหนัก
ในการขับ ส า ร นี้ออกไป นอกจากนั้นเมื่อเราทาน อยู่บ่อยๆจะทำให้คอแห้ง
เ จ็ บคอ และการทอดปาท่องโก๋นั้น ก็มีปริมาณของ น้ำมันจำนวนมาก
หากเราสะสมน้ำมัน ในร่างกายก็จะทำให้เกิด เป็นไข มั นโ ร คอ้ ว นขึ้นมาได้
3 เนื้อย่ า ง
ในกระบวนการ ย่ า ง ทำให้เกิดเป็น ส า ร เบนโซ ไ พ รีน ซึ่งเป็นส า รก่อ ม ะ เ ร็ ง
4 ผัก ด อ ง
เมนูของ ห มั ก ของด อ งผักด อ งต่างๆ เกลือทำให้ร่างกาย ได้รับปริมาณ
ของโซ เดียมที่สูงถ้าร่างกาย ของเราได้รับอยู่บ่อยๆ หรือมากจนเกินไป
จะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดเป็นความ ดั น โล หิ ต สูงเกิดเป็นโ ร ค หัว ใจ
ได้ง่าย นอกจากนั้น กระบวนการห มั กด อ งยังทำให้เกิดส า ร
แอม โ ม เนียม ไ น ไตรด์ ซึ่งเป็น ส า รก่อม ะ เ ร็ ง
5 ตับห มู
ตับ ห มูนั้นได้มี ปริมาณของคอ เ ล สเตอรอลที่สูง หากเรามีการทานปริมาณ
ที่มากทานบ่อย มากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้เ สี่ ย งต่อการเกิด
โ ร ค หัวใจ เส้นโล หิ ต ส ม อ ง และ ม ะ เ ร็ งที่เพิ่มมากขึ้น
6 ผักโขม ปวยเล้ง
ผัก 2 ชนิดนี้มีปริมาณส า รอาหารที่ สูงแต่ก็มีจำนวน ก ร ดออกซ า เ ล ตมาก
ซึ่งจะทำให้เกิด การขับสังกะสีและแคลเซียม ออกจากร่างกาย หากเราทาน
ปริมาณที่มากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้ร่างกาย เกิดภาวะการขาด แ ค ล เซียมหรือสัง กะ สีได้
7 บะหมี่สำเร็จรูป
อาหารที่หลายๆคนมัก จะทานกันเป็นประจำ เพราะสะดวก และรวดเร็วมีราคาที่ถูก
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้มีส า รกันบู ด ส า รแต่งรสที่ค่อนข้าง สูงมากและมีคุณค่า
ทางอาหารที่ต่ำ การที่เราเลือกรับประทานบะหมี่ กึ่งสำเร็จรูปมากจนเกินไป
บ่อยครั้งจนเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายเป็น โ ร ค ข า ด ส า รอาหาร
8 เมล็ดทานตะวัน
เมล็ดทานตะวันนั้น ได้มีก ร ด ไ ขมันไม่อิ่มตัวสูง หากเรากินที่มากจนเกินไป
หรือกินบ่อยมากจนเกินไปนั่น จะทำให้กระบวนการ เ ค มี ในร่างกายมีความ ผิ ด ปกติ
ทำให้เกิดเป็น การสะ ส ม ของไข มั น ในตับภาวะ ไข มั น ใน ตั บสูงก็อาจจะทำให้
เ สี่ ย งต่อการเกิด โ ร ค ตั บ และโ ร คอื่นๆตามมา ในภายหลังได้
9 เต้าหู้ ห มั ก เต้าหู้ยี้
อาหารที่มีการ ผ่ า น กระบวนการห มั กเต้าหู้นั้น อาจมีการป น เ ปื้ อ น
เ ชื้ อโ ร คได้ง่าย ซึ่งเป็นอั น ต ร า ย ที่ค่อนข้างสูง กับสุ ข ภาพร่างกายของเรา
10 ผงชูรส
คนเรานั้นไม่ควร รับประทานผงชูรสเกินวันละ 6 กรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา
การทานผงชูรสมาก จนเกินไปบ่อยครั้งจนเกินไป จะทำให้ก ร ด กลูต า มิก
ในโล หิตสูง จะทำให้มีอาการ ป ว ด หัว ใจ สั่น คลื่น ไ ส้
ขอขอบคุณที่มา Postsod
