10 สิ่ง ที่คนประสบความสำเร็จ มักทำในตอนเช้า และมีความสุขในชีวิต
1 พับผ้าห่ม
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเสียงเล็กๆน้อยๆ การตื่นนอนขึ้นมานั้นพับผ้าห่มให้เรียบร้อย จัดเรียงหมอนต่างๆ
ให้เป็นระเบียบดี เพื่อเป็นการสร้างวินัย ให้กับตนเองและนิสัยที่ดี ให้กับตัวเองในเรื่องอื่นๆตามมาได้
2 เดินให้เร็วขึ้น
การเดินเร็วจะช่วยในการปรับร่างกาย ให้รู้สึกมีความกระฉับกระเฉง มีความสดชื่นและยังช่วยในการเ ผ าผลาญ
พลังงานได้เหมือนเป็นการ ออกกำลังกายทุกๆวันไปในตัว ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นทางไกลจากโ ร คต่างๆได้มากขึ้น
3 ดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอน
ในขณะที่นอนอยู่นั้นร่างกาย จะสูญเสียน้ำโดยที่ไม่รู้ตัว เมื่อเราตื่นนอนการดื่มน้ำจะช่วยในการดี ท็ อ กลําไ ส้
ช่วยในการขับสิ่งตกค้างต่างๆให้ออกมาได้ ดื่มเป็นน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้องจะดีมากๆ ช่วยทำให้ผิวพรรณ
มีความผ่องใสกระตุ้น ภูมิ คุ้ม กันให้ทำงานได้ อ ย่ า ง เต็มประสิทธิภาพ
4 อ่านหนังสือพิมพ์ อัพเดทข่าวต่างๆ
เวลาว่างๆอัพเดทข่าวส า ร อ ย่ า ลืมว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกใบนี้ ควรเปิดรับข่าวต่างๆในหลายๆด้าน
เพื่อให้รู้ว่าโลก มีการพัฒนาเปลี่ยนแปลง ไปในด้านใด
5 เขียนข้อความ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง
การให้กำลังใจตัวเองในทุกๆเช้า เป็นสิ่งที่ดีมากๆ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกที่หดหู่ และไม่มีกำลังใจนั้น
จะทำให้ตัวเรา เจอกับเรื่องแย่ๆ ทั้งวันเลยก็ได้
6 ดื่มกาแฟสักแก้ว ในตอนเช้า
การดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะสมก็มีผลดีมาก แต่แนะนำว่าให้ดื่มเป็นกาแฟดำที่ไม่เติมครีมเทียม
ไม่เติมน้ำตาล จะช่วยทำให้ร่างกายมีความสดชื่น พร้อมลุยงานได้ อ ย่ า ง เต็มที่
7 ทำงานบ้ า นเล็ก ๆ น้อย ๆ
ทำงานบ้ า น ล้างจานกวาด ถู ทำให้บ้ า นสะอาดให้มีความน่าอยู่ ปลูกต้นไม้หา ธรรมชาติให้ความร่มรื่น
ก็จะช่วยทำให้ตัวเรานั้น มีความสุขชื่นมี ความสุขในการอยู่บ้ า น
8 นั่งสมาธิ ตั้งสติก่อนเริ่มทำงาน
เวลาสักประมาณ 5 นาที มาทำสมาธิในทุกๆเช้า เชื่อไหมว่าจะช่วยทำให้ตัวเรานั้นมีสติ
และมีสมาธิในการใช้ชีวิตที่มากขึ้น เพราะการทำสมาธิเป็นเหมือน การเคลียร์ ส ม อ ง จิตใจ
ให้มีความสะอาด คิดจะทำการสิ่งใด ก็จะออกมาได้ดี
9 เขียนสิ่งที่ต้องทำของวันนี้
เหมือนกับว่าเป็นการวางแผน ให้กับตัวเองในแต่ละวัน ว่าจะต้องทำอะไรบ้ า ง เขียนเรียงลำดับ
ความสำคัญอะไรจะต้องทำก่อน อะไรจะต้องทำทีหลัง เพื่อที่จะทำให้ชีวิตมีแบบแผน และง่ายมากยิ่งขึ้น
10 ใช้เวลากับครอบครัว
การได้ใช้เวลาไปกับครอบครัว หรือคนที่เรารัก ก่อนที่จะออกไปลุยสิ่งต่างๆข้างนอก
มันเป็นเหมือนการชาร์จพลังชีวิต การทานข้าวด้วยกัน พูดคุยกันสร้างความสุข หาเวลาไปเที่ยวด้วยกัน
ซึ่งเป็นความสุข ที่เราหาได้จากคนในบ้ า นโดยที่ไม่ต้องออกไป หาจากคนอื่น
ขอขอบคุณที่มา businessinside, aansanook, postsod
