เทคนิค 5 สิ่ง ที่จะช่วยทำให้รากผมแข็งแรงดกดำ
1 ด อ ก อัญชัน
ด อ ก อัญชันมี ส า ร แ อ น โ ท ไ ซ ย า นิ น ที่ช่วยกระตุ้น การเกิด เ ซ ล ล์
รากผมใหม่ครับ อีกทั้งยังมีสรรพคุณ บำ รุ ง รากผมให้ แ ข็ ง แ ร ง ทำให้เส้นผม
ไม่หลุดร่วงง่ายด้วยครับ ใช้ ด อ ก อัญชัน ประมาณ 5 – 8 ด อ ก ล้างน้ำให้สะอาด
แล้วนำมาเด็ดขั้วออก จากนั้นบดคั้น แล้วกรอกเอาแต่น้ำ ของ ด อ ก อัญชัน
มาทาให้ทั่วศีรษะ โดยเฉพาะโคนผม ทิ้งไว้ 1 – 2 ชั่ ว โมง แล้วล้างออกครับ
2 น้ำมันมะกอก
คุณพ่อคุณแม่สามารถ ชโลมน้ำมันมะกอกเพียง เล็กน้อยที่หนังศีรษะของลูก
และควรเลือกน้ำมันมะกอก สำหรับ เ ด็ ก ซึ่งที่ไม่มีน้ำหอม เป็นส่วนผสมครับ
ในน้ำมันมะกอกมี วิ ต า มิ น Eและ ส า ร ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วย บำ รุ ง หนังศีรษะ
ได้เป็น อ ย่ า ง ดีครับ ทั้งยังมีส่วน ในการเพิ่มการเจริญเติบโต ของเส้นผมด้วยครับ
3 งาดำ
คุณแม่ควรทานอาหารที่มี ส่วนผสมของงาดำ อ ย่ า ง สม่ำเสมอ เพื่อเป็นการเพิ่ม
วิ ต า มิ น และกระตุ้นผมดกดำ ของลูกตั้งแต่ในครรภ์ครับ ในงาดำนั้นอุดมด้วย
วิ ต า มิ น และ แ ร่ ธ า ตุ มากมาย เช่น B2, B3 , B5, B6, B9 แคลเซียม แมกนีเซียม
โพแทสเซียม โ ซ เ ดี ย ม ฟ อ ส ฟ อ รั ส สังกะสี และเหล็ก งาดำจึง
เป็นแหล่งพลัง ง า น ที่ดีมากสำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์ครับ
4 ถั่ว
คุณแม่ควรทาน ถั่ว อ ย่ า ง สม่ำเสมอ เพื่อเป็นการกระตุ้น ผมดกดำ
ของลูกตั้งแต่ในครรภ์ครับ ถั่วอุดมไปด้วยไบโอติน ซึ่งเป็น ส า ร ช่วย
ในการเจริญ เติบโตของเส้นผม การทานถั่วประเภทต่างๆ ในระหว่างการตั้งครรภ์
จะทำให้ลูกน้อย ในครรภ์มีการสร้าง เ ซ ล ล์ เส้นผมที่ดีครับ
5 อะโวคาโด
คุณแม่ควรทาน อะโวคาโด อ ย่ า ง สม่ำเสมอ เพื่อเป็นการกระตุ้นผมดกดำ
ของลูกตั้งแต่ในครรภ์ครับ อะโวคาโดอุดมไปด้วย วิ ต า มิ น E และ วิ ต า มิ น B
จำนวนมาก ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม อีกทั้งยังเป็นผลไม้
ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ที่ช่วย บำ รุ ง ส ม อ ง และระบบประสาท
ช่วย ป้ อ ง กั น การเสื่อมของ ส ม อ ง และระบ บเส้นประสาท
ดีต่อการเต้นของหัวใจ ของคุณแม่และลูก ในครรภ์ด้วยครับ
ขอขอบคุณที่มา poobpub
