ดื่มน้ำฟักทอง ทุกวันช่วยบำรุงสายตาได้

ดื่มน้ำฟักทอง ทุกวันช่วยบำรุงสายตาได้

สมุนไพรที่ เป็นประโยชน์ มีสรรพคุณที่ดี กับสุ ข ภาพร่างกาย โดยตรง ฟักทองได้

เป็นผักสมุนไพรชนิดที่ได้ ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆ กับสายตาของเรา เพราะในฟักทองนั้น

มีวิตามินเอแ ละยังมีเบต้าแคโร ที นที่สูงมากๆ ทั้ง 2 ชนิดนี้นั้น จะช่วยในการบำ รุ ง

สายตาได้ดีมากได้ดี กว่าส า รที่ถูกส กั ดเป็นเม็ด และยังประหยัดเงินกว่าด้วย

จะมาเล่าเหตุการณ์ตอน ที่อยู่เมืองนอกนั้นมีคน แนะนำว่าให้ดื่มน้ำฟักทอง โดยเขา

จะใส่ส่วนผสม ของผงอบเชยใส่ลงไปด้วย เพื่อที่จะทำให้ มีกลิ่นที่หอมขึ้น

ช่วยในการบำรุงสาย ตาและยังได้ประโยชน์ช่วยลด ระดับน้ำตาลในโล หิ ต ได้ด้วย

ประโยชน์ด้านอื่นๆของฟักทอง

ฟักทองมี ส่วนช่วยในการชะ ล อ วัยและชะลอ ความแก่ ช ร า เพราะในฟักทองนั้น

จะมีส า รต้านอนุมูลอิสระ ที่ให้ประโยชน์ที่ดี กับร่างกาย ช่วยบำ รุงและรัก ษ า สายตา

มีส่วนช่วยทำให้สุ ข ภาพโดยรวมของ ร่างกายนั้นดีมากยิ่งขึ้น แข็งแรงมากขึ้น

น้ำมันเมล็ดฟักทอง จะมีส่วนช่วยใน การบำ รุ งประ ส า ท

ช่วยเสริมสร้างระบบภู มิ คุ้มกันที่ดีให้กับ ร่างกายของเรา ซึ่งจะทำให้

ร่างกาย แข็งแรง ห่ า งไกลจาก การเกิดโ ร คต่างๆ

ฟักทองจะช่วย ในการฟื้นและบำรุงสุ ข ภาพผิวให้ มีความเปล่งปลั่ง

และสดใส ช่วยในการปก ป้องผิวไม่ให้มีริ้วรอย ไม่ให้เกิด การย่นบนผิวของเราได้

เหมาะสำหรับผู้ที่มี ความต้องการที่จะค ว บ คุมน้ำ ห นั กหรือต้องการ

ที่จะ ล ด ความอ้ ว นเพราะมีปริมาณของไข มันน้อย กากใยอาหารสูง

ช่วยลด ระดับน้ำตาล ใน โ ล หิต

สิ่งที่ต้องเตรียม

ฟักทอง 1 ผล

น้ำ สะอาด 2 ลิตร

เกลือ 2 ช้อนชา

นมจืด 200 มิลลิลิตร 1 กล่อง

น้ำตาล 12 ช้อนโต๊ะ หรือหวานตามชอบ

ขั้นตอนการทำ

1 ฟักทองทั้งผลล้างน้ำ ทำความสะอาด เพื่อที่จะให้สิ่งส ก ปรกต่างๆ

ที่ ติ ด อยู่เศษฝุ่นต่างๆ หลุดออกไปจนหมด ปลอกเปลือกฟักทอง

อ ย่ า ให้เหลือในส่วนที่ เป็นสีเขียวของเปลือก แล้วนำเนื้อมาหั่น

ให้เป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว เสร็จแล้วก็ไป ล้างน้ำเปล่าสะอาด เพื่อที่จะล้าง ย า งของฟักทองออก

2 จากนั้นทำ การต้มฟักทอง ประมาณ 15 นาที เสร็จแล้ว

ก็พักเอาไว้ ให้หายร้อนแล้ว นำมาบด

3 ต่อมาตั้งหม้อ ต้มน้ำที่เราใช้ในการ ต้มฟักทองก่อนหน้านี้ ให้มีความร้อน

ไม่ต้องให้น้ำเดือด จากนั้นนำฟักทองที่ บดเทใส่ลงไปในหม้อได้เลย

เคี่ยวฟักทองโดย ใช้ไฟระดับปานกลาง ให้ร้อนแต่ไม่ต้องเดือด

4 นมข้นจืดเท ใส่ลงไปในหม้อ เคี่ยวต่อสักประมาณ 2 นาที เติมเกลือ

และน้ำตาลเคี่ยวไปเรื่อยๆ จนเกลือและน้ำตาล ละลายหมด ชิมรสชาติ

ดูให้มีรสชาติของ ความหวานกลมกล่อม แล้วพักเอาไว้ให้หายร้อน เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

เป็นสูตรเครื่องดื่มน้ำ สมุนไพรที่ให้สรรพคุณ ที่ดีช่วยในการบำรุงสาย ต า

การมองเห็น และที่สำคัญยังช่วย ลดระดับน้ำตาลในโล หิ ต ได้ด้วย

ลองได้นำสูตร เครื่องดื่มนี้ไปต้มดื่มกันดู เป็นวิธีการทำที่ไม่ ย า ก ควรใส่ใจ

และให้ความสำคัญ กับสายตาของคุณ เพราะเป็นสิ่งที่จะอยู่

ติ ด ตัวเราไปตลอด ในการดำเนินชีวิต ในแต่ละวัน

ขอขอบคุณที่มา postsod