ผัก 4 อย่าง ตามรั่วบ้านที่มีประโยชน์มาก

ผัก 4 อย่าง ตามรั่วบ้าน หากินง่ายตาม ประโยชน์เพียบ

วันนี้เราได้มีตัวช่วยดีๆเป็นพืชผักสมุนไพร ที่จะเป็นตัว ย า สามารถช่วยดูแล ในเรื่องของสุขภาพร่ า ง ก า ยของเราได้เรา จะมีผักทั้ง 4 ชนิด ที่จะสามารถช่วยลดโ ร คเบ าหว า น เป็น โ ร ค หนึ่ งที่เกิดขึ้นได้เยอะของคนบ้านเรา

ผักทั้ง 4 ชนิดนี้ จะมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตของคุณให้ลดลงอยู่ในระดับปกติได้ อ ย่ า ง ดีเยี่ยม

ตำลึง

จากผลงานวิจัยเราจะเห็นได้ว่า ตำลึงเป็นพืชผักสมุนไพรที่มีสา รต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง จะสามารถช่วยป้องกันโ ร คต่างๆได้เป็น อ ย่ า ง ดี ในตำลึงนั้นมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ การกินตำลึงเพื่อให้ลด ระดับน้ำตาลในโลหิตนั้น

เราจะสามารถใช้เถ้าแก่ของตำลึงครึ่งถ้วย จากนั้นให้เรานำมาต้มรวมกับน้ำ หรือนำน้ำคั้นจากผลตำลึงดิบๆ ดื่มวันละ 2 แก้ว เช้ากับเย็น จะเห็นผลที่ดีมากๆหากคุณดื่ม อ ย่ า ง ต่อเนื่อง

ผักเชียงดา

มีผลช่วยป้องกัน การดูดซึมของน้ำตาล ฟื้นฟูเซล ล์ตั บอ่อนที่สร้างอิ น ซู ลิ น และลดน้ำตาลในโลหิตได้ วิธีใช้ให้ใช้ใบแห้ง ชงดื่มเป็นน้ำชา ครั้งละ 4 กรัม วันละ 2-3 ครั้ง หรือให้เรารับประทานเป็นผัก ในมื้ออาหารก็ได้

ชะพลู

จากงานวิจัยน้ำชะพลูลดน้ำตาล ในของกระต่ายที่เป็นเบาหวานได้ แต่ไม่สามารถลดน้ำตาล ในของกระต่ายปกติได้ วิธีที่เราจะใช้ ให้เรานำชะพลูทั้งต้นตลอดถึงราก 1 กำมือ พับเถาเป็น 3 ทบ ใช้ตอกไม้ไผ่มัดเป็น 3 เปลาะ

ใส่หม้อต้มกับน้ำพอท่วม ต้มจากน้ำ 3 ส่วน เหลือ 1 ส่วน ดื่มครั้งละครึ่งแก้ว วันละ 3 ครั้ง เช้า-กลางวัน-เย็น ก่อนอาหาร

มะระนก

มีผลกระตุ้นการอิ น ซู ลิ น ยั บ ยั้ งการสร้างก ลู โคส ทำให้มีผลลดน้ำตาลในได้ วิธีใช้คือ คั้นน้ำจาก ผลสดมื้อละ 2-3 ผล โดยให้เรานำเอาเมล็ด ในออก ใส่น้ำลงไปเล็กน้อย ปั่นคั้นเอาแต่น้ำดื่ม 3 เวลา เช้า-กลางวัน-เย็น ก่อนอาหาร

ขอขอบคุณที่มา postsod